Whale心理在Datawhale内部已经发起了四年了，一开始是对心理学感兴趣，到开始帮助组织成员身心健康发展，因为越来越多小伙伴提了需求，于是第一次面向Datawhale读者开放交流。\x0a\x0a分享人：阿布，Datawhale成员，Whale心理团队发起人\x0a\x0a这一年半下来，我发现一个人最重要的能力不是精力充沛、不是学习能力，也不是好好说话，而是照顾自己的能力。\x0a\x0a就好像一个种子需要适宜的温度和气候，到了春天，它自然会萌发。人也一样，为自己创造一个适宜的环境就足够了，你会找到自己的方向。\x0a\x0a让自己感觉舒适也很简单啦，就是把吃喝睡当成顶顶重要的事情，好好吃饭，好好睡觉。只是现在的我们，太缺少这样的能力了。\x0a\x0aWhale心理系列讲座，这周日第一期，从「怎么睡个好觉」开始。分享我这一年在北大课题组理解到的睡眠与休息。\x0a\x0a【时间】12.8（周日）19：30 腾讯会议\x0a\x0a【报名方式】\x0a#腾讯会议：560-385-309 \x0a\x0a周日晚见，如果有想提的问题也可以留言在这里，我都会看。有其他你关心的主题也可以说。