怎么样在自己的生活中遇到不会有以上问题的男生，又或许现在已经不存在？

平时的生活就是打游戏、看书、上班，现在没有太多社交活动，除了跟好朋友出去玩也不想通过自己认识任何人，更不想再玩社交软件，上一次通过玩社交软件谈的恋爱给我带来巨大伤害，现在所有的社交软件账号已经注销，不会再玩。

现在已经到了触发关键词就能唤醒创伤，包括商k、酒吧、ktv等，一旦想到这些词就会联想到一种自己爱的人在酒桌上沙发上跟别人谈笑风生暧昧的场景，是一种爱而不得而又特别受侮辱的感觉，又会联想到自己疯狂地歇斯底里哭诉：为什么不爱、为什么听不进去我的内心话、为什么每一次郑重承诺不再犯又不可避免地被我发现、为什么不能好好跟我在一起、难道我很无趣、难道我长得丑或者是身材达不到要求、难道我终究是敌不过每一次短暂约会和一夜情的恋爱新鲜感？无数次在对方面前崩溃大哭失去尊严不断地掏出自己的内心说出自己的感受和脆弱，不断地大吵大闹不断地打架表示不满和恨意，直到现在我还是恨得不行，脑子里有时候会突然想到，对方好几次yp是不是真的很享受其中？我是不是真的很没有x魅力？既然这样又为什么还选择继续在一起死不分手？很多时候表达自己的创伤和ptsd，换来对方的一句“不想了解”和”哦”，内心越来越孤独越来越恨他。

怎么样才能消解心里的恨，消除挫败感，重拾信心？