文章探讨了主体性缺失带来的负面影响，例如在社交中容易紧张、过度在乎他人看法、缺乏幽默感等。文章指出，主体性缺失的本质在于不懂得拒绝，导致个体被客体化。文章强调，拿回主体性的关键在于培养独立思考和观察的能力，不盲目迎合他人，将自己视为世界的主宰，而非他人眼中的客体。通过将自身比喻为游戏策划，将他人视为NPC，可以帮助人们更好地理解和实践拿回主体性的方法，从而获得更自由、更自信的生活状态。

🤔 **主体性缺失的体现:** 不懂得拒绝会导致主体性缺失，进而使个体被客体化，表现为社交紧张、过度关注他人评价、缺乏幽默感等，因为过度在乎别人眼中的自己，而失去了观察外部世界的能力。

👀 **主体性缺失的根源:** 主体性缺失的本质在于不懂得拒绝，导致个体容易被他人影响，无法独立思考和判断，从而丧失自我。

🎮 **拿回主体性的方法:** 将自己视为世界的主宰，而非他人眼中的客体，就像游戏策划一样，将他人视为NPC，观察并体验这个世界，从而培养独立思考和观察的能力，摆脱对他人的过度依赖。

🎭 **脱口秀的启示:** 脱口秀是一种夺回主体性的过程，通过观察生活细节并从主体性出发进行批判，可以帮助人们重新审视世界，培养幽默感和有趣感。

最近悟到了一个顶级心态，如何拿回自己的主体性。

如果你不懂得拒绝，那么本质上就是不会维护自己的主体性。

主体性缺失的后果，就是你会在不知不觉间把自己给客体化。

比如在社交中容易“紧张”，因为你觉得自己在【被观赏】、【被评判】，渴望其他人的认同。

而且这样的人，往往会太在乎自我形象和别人的看法，害怕冒犯到别人，开口请别人帮忙也很慎重。

最重要的是，因为过度在乎别人眼中的自己，而失去了观察外部世界的能力。

这就会让你缺乏一种社交中最稀缺的特质——幽默感、有趣感。

因为幽默就依赖于观察生活的细节并从主体性出发进行批判。

比如脱口秀就是一种夺回主体性的过程，这也是我们爱看脱口秀的一个原因，听的过程本身就是从主体性的视角重新观察世界的过程。

它就像是把自己当作一个游戏策划，身边的人全部看作NPC，你去观察到不合理的地方。

拿回主体性的方法也一样，你要把自己当作这个世界的游戏策划。

策划并不在乎NPC的想法，我只是来体验这个世界的。

我本是高山，而非他人的溪流。