天天跑步，居然结石复发，去检查才知道运动过度了乳酸过多，然后加速尿酸盐结晶，我靠还能这样，真不知道。
找了好多法子，总结如下，精简版
1.一条喝1500ml水
2.戒烟戒酒接口
3.维b➕珍珠草
4.防止剧烈运动
5.12点前就睡了之前作息颠倒
就是这样坚持了两个来月，前段时间刚排
#结石
天天跑步，居然结石复发，去检查才知道运动过度了乳酸过多，然后加速尿酸盐结晶，我靠还能这样，真不知道。
找了好多法子，总结如下，精简版
1.一条喝1500ml水
2.戒烟戒酒接口
3.维b➕珍珠草
4.防止剧烈运动
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就是这样坚持了两个来月，前段时间刚排
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