文章指出许多人不开心的原因是思想与当下行为的割裂，如吃垃圾食品时想减肥等，他们总是焦虑过去和未来，不能享受当下，强调人要学会与自己和解。

😔人们在吃垃圾食品时，心里却想着减肥，这种矛盾让他们陷入焦虑，无法真正享受食物带来的满足感，也无法达到减肥的目的。

😩躺着刷抖音时，意识到自己在浪费时间，产生自我否定的情绪，进一步加重了内心的负担，使得他们更加无法放松地享受休闲时光。

😖旅行本应是愉快的体验，但人们却因过度关注下一个行程和预算，以及对过去决定的后悔和对未来的恐惧，而无法全身心地投入到当下的美好中。

很多人的不开心在于思想和当下行为的割裂：
吃垃圾食品的时候想着自己要减肥
躺着刷抖音的时候想着自己太废了
旅行的时候想着下一个行程和预算
后悔当初的决定，恐惧未来的走向，不能好好享受当下，一直在焦虑，所以不开心....
人还是要学会和自己和解呀❤️