🏀 **对抗性不足：** 作者认为自己对抗性太差，导致在二次篮板争夺中无法有效控制球，最终导致空蓝不进。这可能是因为力量不足、卡位技巧不熟练等原因导致的。为了提高对抗性，作者需要加强力量训练，学习卡位技巧，并在实战中不断磨练。

🏀 **协调性欠佳：** 作者还怀疑自己的协调性不好，导致在接球和投篮过程中动作不协调，无法顺利命中空篮。这可能是因为身体控制能力不足、反应速度慢等原因导致的。为了提高协调性，作者需要进行专门的协调性训练，例如平衡训练、敏捷训练等，并通过练习提高身体控制能力和反应速度。

🏀 **技术需要提升：** 作者也承认自己可能太菜，这说明在篮球技术方面还有很大的提升空间。除了对抗性和协调性之外，投篮技术、篮板球技术、传球技术等都需要不断练习和提高。作者可以通过观看教学视频、向教练学习、与队友练习等方式提升自己的技术水平。