作者分享了自身四级考试的经历，阅读部分仅获得109分，而听力和作文成绩却有所提升。作者表达了对自身英语水平的困惑，并感到沮丧和缺乏动力。文章反映了英语学习中常见的问题，即阅读理解能力不足，以及如何应对考试失利带来的挫败感。

😢 **阅读理解能力不足:** 作者提到自己平时英语水平感觉没有差到阅读只考109分的程度，说明其阅读理解能力可能存在不足。这可能是由于词汇量不足、阅读技巧欠缺、理解能力不够深入等因素导致的。

😔 **考试焦虑与压力:** 作者的描述中透露出对四级考试的焦虑和压力，这可能影响了其发挥。考试焦虑会导致注意力分散、紧张不安、思维混乱，从而影响阅读理解的效率。

💪 **积极寻求解决方法:** 作者表达了对自身情况的困惑和沮丧，但同时也展现出寻求解决问题的意愿。建议作者反思自身学习方法，针对阅读理解薄弱环节进行针对性训练，并寻求老师或同学的帮助。

🤔 **调整心态，重拾信心:** 考试失利是正常的，不要过度自责和焦虑。重要的是从中吸取经验教训，调整学习策略，重拾信心，并以积极的心态迎接未来的挑战。

📚 **坚持练习，循序渐进:** 英语学习是一个长期积累的过程，需要持之以恒的练习和积累。建议作者坚持每天阅读英文材料，并根据自身情况制定合理的学习计划，循序渐进地提高阅读理解能力。