在公共场合或跳舞时，总感觉被人注视，从而产生害怕、难以沉浸做事、难以与环境链接及难以放松的问题，寻求解决方法。

😟在公共场合或跳舞时，人们常常会产生一种被他人注视的错觉，这种感觉会导致内心的不安和恐惧，使得自己难以专注于正在进行的事情，无法全身心地投入其中。

😩因为害怕被注视，所以很难沉浸在自己的事情中，无法真正地享受活动带来的乐趣，也难以发挥出自己的最佳水平，这会进一步加剧内心的焦虑。

😖难以感受到与周围环境的链接，无法融入其中，使得自己在公共场合中显得格格不入，更加增强了紧张和不安的情绪，难以放松自己的身心。

其实在公共场合或者在跳舞的时候，总是感觉别人在注视自己。然后就很难嗯把这个事情做好。就会有害怕的一种感觉，并且很难沉浸于自己的事情。也很难感受到与周围环境的一种链接。也很难放松。总是紧绷着。求大佬指点问题并传授方法。