一项由日本大学研究团队进行的研究表明，适度玩游戏对身心健康有积极影响。研究人员利用游戏机短缺期间的抽签分配，分析了近10万人的调查数据，发现拥有游戏机并适度玩游戏能够改善心理健康和生活满意度，但每天玩游戏超过3小时则无法获得同样的益处。该研究结果发表在《Nature Human Behaviour》期刊上，为游戏对身心健康的影响提供了新的视角。

🎮 研究人员利用游戏机短缺期间的抽签分配，分析了近10万人的调查数据，发现拥有游戏机并适度玩游戏能够改善心理健康和生活满意度。

🧠 研究发现，拥有游戏机能提高生活满意度，减少心理痛苦，说明游戏可以为人们提供娱乐和放松，缓解压力，从而提升生活质量。

⏱️ 但研究也表明，每天玩游戏超过3小时则无法获得同样的益处，甚至可能带来负面影响。这提醒我们，适度游戏才是健康的关键，过度游戏会导致沉迷、睡眠不足、社交减少等问题。

📊 该研究采用了一种专为推断调查数据因果关系而设计的机器学习算法，提高了研究结果的可靠性，为游戏对身心健康的影响提供了更科学的证据。

📚 研究结果发表在《Nature Human Behaviour》期刊上，为游戏对身心健康的影响提供了新的视角，也为游戏产业的健康发展提供了参考。

日本研究发现适度游戏有益身心健康。研究报告发表在《Nature Human Behaviour》期刊上。由于 2020 年至 2022 年游戏机短缺，日本的零售商用抽签的方式为消费者提供两种不同的游戏机。日本大学研究团队此次利用这种随机分配评估了电子游戏对压力和生活满意度的影响。他们调查了97602人（其中 8192 人参与了游戏机抽签），他们的年龄在 10—69 岁。调查收集了受访者是否参与抽奖、拥有游戏机的情况、游戏偏好、心理健康、生活满意度以及社会人口学特征等信息。团队采用一种专为推断调查数据因果关系而设计的机器学习算法，发现拥有一台游戏机和在其中一台游戏机上玩游戏，都会改善心理健康。但每天玩游戏超过 3 小时的人不再获得同等益处。研究还发现，拥有游戏机能提高生活满意度，减少心理痛苦。