😥 **症状描述：** 楼主描述的症状应该是典型的腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛，主要表现为腰部疼痛、放射至腿部，甚至脚部的疼痛、麻木、无力等。这些症状通常是因为腰椎间盘突出压迫到坐骨神经根引起的。

💡 **建议：** 建议尽快去正规医院就诊，进行专业的检查和治疗。医生会根据具体情况，制定合理的治疗方案，例如药物治疗、物理治疗、针灸治疗等。

🏥 **医院就诊：** 建议选择专业的骨科或神经外科进行就诊，医生会根据你的症状和检查结果，判断病因，并制定相应的治疗方案。

🏃 **日常注意事项：** 在日常生活中，要避免过度劳累，注意休息，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰，适当进行腰背部肌肉的锻炼，加强腰部力量，可以有效预防和缓解腰椎间盘突出。