是自己太敏感还是对方太过分？
我经常遇到这样的问题。有很多是关于感情的，觉得对方在煤气灯自己，但又怀疑自己也有问题。也有一部分是关于职场的，觉得同事的举动很过分，但又拿不准是不是自己想太多。
这些问题，在自己的脑子里翻来覆去想，是找不到答案的。
所谓的标准，是不同社会演化出来的不同标准，不存在什么绝对性。在有些文化中觉得是说话直，到另一个文化中已经是非常过份地侵犯了个人边界。在中国同学之间抄个作业也不对，但没什么惩罚，以至于留学生到了国外经常惊讶地发现在国外抄作业算作弊，并且惩罚很严重。
总之，到底这根线划在哪里，不是大脑出厂设置，是我们从生活中获取的参考。
所以，是自己的问题还是对方的，要衡量最好的方法，就是去问。问信得过的朋友（相信这位朋友的判断力），或问网友、在群里讨论，相信大多数人的衡量标准。
大家玩过气枪打气球不？这些枪的准星往往是被动过手脚的，要想射得准，需要有反馈。我常常让朋友告诉我，第一枪偏向了哪里，偏了多少，然后重新瞄准。
判断对错也一样，多问，多讨论，然后对自己的想法进行校准，对迷惑的地方问五个why，追究下去，这种有不断反馈的思考，才是有效思考。
《煤气灯效应》中说，在煤气灯中的人，因为已经被扭曲了太久，判断往往失了真，此时可以求助「空中乘务员」，就是身边你信赖的人，他们的反馈就比较准。大家要学会用这一招哦，拿不准的时候，多问问，多讨论，然后基于更多信息，去进行思考。
