🥦控制饮食是保持健康的重要环节。作者虽已有所控制，但决定更加严格，断掉火锅、啤酒等。这体现了对健康的重视和决心，只有控制饮食，才能减少疾病的发生风险。

🚴‍♂️多运动对身体健康至关重要。运动可以增强体质，提高免疫力，预防多种疾病。作者意识到这一点，表明了对健康生活方式的追求。

💊坚持用药是治疗疾病的关键。作者强调一日一次，一次一粒，希望自己不会忘记。按时用药有助于病情的恢复，体现了对治疗的积极态度。