我的体重现在是110kg，身高178，高血压，膝盖和腰椎不舒服，打呼噜特大声，还会呼吸暂停，估计内脏旁边全是脂肪吧。

因为肥胖，家里对我的意见很大，我老婆不让我同房，我妈说我胖得恐怖像只怪物，我爸说我一个男子汉连减肥都没有决心，连孩子们都说“爸爸是只大肥猪”，我心里很难过。。

目前，我也有控制下饮食，对比巅峰期饭量少了很多，现在每餐吃一碗饭，一碗粥，肉几件，还有素菜。可能有的jr会说这个饭量不小了，而且淀粉多什么的，但我真不敢吃太少，不然上班忙起来饿得太快。。。也想过运动，只是膝盖疼加上腰肌劳损，不敢做激烈运动，周围乡下又没有游泳池。。业余时间回到家，我妈辅导大宝写作业，我老婆忙事业经常不回家，我爸见我在家就跑出去玩，只能是我带小宝。。结果每次说到肥胖，就骂我不减肥，又不出去运动，还经常吃炸鸡可乐饮料这些垃圾食品，其实这几个月都没吃了，但是一旦在他们脑海里形成印象，他们就会觉得我总是在吃，偶尔点次外卖也会被说成经常点。

胖是原罪，被骂只能全盘接受。我在想，要不每天就吃点菜叶子算了，等体重降下来再运动（如果那时候还有力气）。jr们有什么好的食材建议下呀，我愿意去试试，只要饿不死就行了，哎！胖了真tm受罪