来源：雪球App，作者： climber1990，（https://xueqiu.com/9355665996/299465888）
个人从6月14日大幅降低仓位以来的一直在观察市场，今天市场迎来了缩量两个月来的首次放量，信号明显。
市场中各种预测、观点很多，有认为红利到头的、认为微盘股要反转的、认为质量股消费股要起来的等等。每种观点，都有一大堆的理由。
但如果能遵守“不预测，只跟随”的原则，用简单的10周+30周双均线系统就能客观、清晰、相对准确的踩准市场的主线。这套均线系统对大部分指数的牛熊周期指示一目了然。
上图：
1、微盘股指数。
红色是10周均线，黄色是30周均线。红上黄下趋势好，反之差。上一轮牛市从2019.1持续到2024.1，长达6年。6年能让大部分人忘记周期。今年大部分人的亏损都来源于持有中小市值股。小票（包括中证1000成份股）都处于漫漫熊途，千万别看到涨了几天就去追，也不要认为今年跌的多的就会涨，看清大势最重要！
所以，远离小微盘股。
2、基金重仓股。
因为基金重仓股偏大盘成长，所以这两个图放一起看。这俩图救了我的命。2023年7月学了一年基金的韭菜我，全仓都是2022年4月抄底的基金重仓股。当时此图清晰告诉我，基金重仓股只是下跌中继，仍处于大级别熊市下降趋势中。果断清仓后，该指数至今跌了20%。虽然2024年看似企稳了，但趋势仍然不好！
所以，远离19～20涨幅巨大的基金重仓的各种矛！
3、
去年年中，我就判断大盘价值股是未来的主线，今年大小盘的分道扬镳更加证明了，趋势一旦形成就不会轻易改变！目前仍然是这样，大盘价值花了两年时间构筑了一个大型w底，非常扎实，看好它未来的表现！
大盘价值里，分为两种：一种是以银行、硬资产、电力为代表的红利低波。一种是以家电、消费、医药等为代表的红利质量。
红利低波是仍然是今后的绝对主线，尤其是在红利股平均股息率＞5%，国债收益率进一步走低的背景下。千万不要被市场“涨了三年所以贵了”的错误观点带偏了。双均线一旦黏连，又是一个建仓的好时机！
而红利质量，明显处于一个横盘震荡整理的阶段。下跌有4%以上股息托底，上涨又看不到经济数据的改观。不过，里面很多成份股三年跌了不少，所以雪球很多大V今年开始逐步买入。比如伊利、招商银行、美的、西藏药业、等。
4、结论
红利低波成份股，是长线超级主力之所在，筹码数量巨大，不到人声鼎沸的大牛市不会出货的，放心持有就好。有一些趋势走好的质量股，也到了逐步建仓的阶段。
千万不要为了博反弹，去买弹性大的品种。大部分散户喜欢抄底，做短线，这迎合了大众心理。
其实，真正值得长期持有的，恰恰是今天涨幅不大，甚至下跌的品种。大盘下跌他们横盘甚至上涨，大盘上涨他们跟涨。只有超级主力有实力抵御大盘的泥沙俱下，和他们在一起，才能长赢！这里才是人少的地方。
在持仓上，注意高低搭配，比如相对高的银行、高速、发电+相对低的环保、通讯、基建、机械。关键，是低估值高股息，业绩有稳定预期，有主力控盘！
不预测、只应对、价值为本、看清大势、与强者为伍！
