体重，一个大家都很关心的话题，它关系着自身的身体健康，也对将来生活的一切产生着很重要的影响。前几天早上称体重175斤，一声叹息，怎么又重了！

还记得当初高一的时候，也许是因为学校伙食不好，放假回家，周围的亲戚朋友都说我瘦了，的确那时候可能只有130斤左右（身高和现在是一样的175厘米），后来学校伙食稍微好了点，一天吃的饭也很多，不吃多点饭读书学习没有一会儿就饿了，那时候也胖了几斤，没有超过140。

到了大学，或许和生活安逸有关，即使没吃什么，照样在毕业的时候胖到了160斤。参加工作以后，觉得这样的自己太胖了，于是狠下心决定不吃晚饭减肥，效果还真的不错，差不多三个月瘦到了144斤，但后来饮食恢复了体重反弹了，更胖了到了170，即使后来也是正常吃饭，体重还是胖了几斤。期间在2022年晚上也跑了几个月步，体重也没怎么降下去，身材倒是比之前好一些，但是我还想降体重，真的感觉体重太难降了。读书的时候一天吃那么多饭，而且大部分时间都坐在教室都能那么瘦，现在一天饭量还少一些，有时候运动量还可以，体重却总是保持这么高，真愁人呀，害怕影响以后的身体健康，大家有没有什么比较好的减肥减重的办法，给点意见学习一下，谢谢大家了。