知名学者 Douglas Rushkoff 在其播客和 Substack 文章中宣布告别社交媒体，他回顾了个人与社交媒体的互动历史，并批判了平台带来的负面影响，包括信息碎片化、注意力分散和身份虚假等。他认为，社交媒体的过度使用导致人们失去真实的连接和体验，并呼吁回归线下生活，重建人与人之间的关系。

🤔 **社交媒体的负面影响：**Rushkoff 指出社交媒体平台的负面影响，包括信息碎片化、注意力分散和身份虚假等。他认为，社交媒体的过度使用导致人们失去真实的连接和体验，并呼吁回归线下生活，重建人与人之间的关系。他以自身经历为例，分享了他在 2013 年离开 Facebook 的原因，以及他如何通过离开社交媒体平台，重拾生活的掌控权。

👨‍🏫 **重拾真实生活：**Rushkoff 认为，社交媒体的过度使用会导致人们失去真实的连接和体验，并呼吁回归线下生活，重建人与人之间的关系。他提倡建立基于真实互动和共同经历的联系，而不是仅仅通过线上平台的虚拟互动。他强调，在现实生活中建立的联系更具深层意义，能够提供更强的支持和理解。

🤝 **重建人际关系：**Rushkoff 认为，社交媒体的过度使用会导致人们失去真实的连接和体验，并呼吁回归线下生活，重建人与人之间的关系。他提倡建立基于真实互动和共同经历的联系，而不是仅仅通过线上平台的虚拟互动。他强调，在现实生活中建立的联系更具深层意义，能够提供更强的支持和理解。他建议人们尝试减少使用社交媒体的时间，并更多地参与线下活动，与朋友和家人建立更深层的联系。

🧠 **反思科技的影响：**Rushkoff 的观点引发了人们对科技发展和社会关系的反思。他认为，科技的发展应该服务于人类，而不是反过来。社交媒体平台虽然便利了人与人之间的沟通，但也带来了负面影响，需要人们理性看待和使用。他呼吁人们反思科技发展带来的影响，并努力创造一个更人性化的社会。

📚 **重读书籍，重拾思考：**Rushkoff 认为，社交媒体平台的过度使用会导致人们失去思考和学习的能力。他提倡重读书籍，通过书籍的阅读和思考，培养更深层的理解和思考能力。他强调，书籍能够提供更深入的知识和思考，帮助人们更好地理解世界和自身。

🚀 **回归真实自我：**Rushkoff 的观点提醒人们关注自身的真实需求和价值观，不要被社交媒体平台的虚假信息和虚荣所左右。他鼓励人们回归真实自我，寻找内心真正的兴趣和目标，并努力为之奋斗。他认为，只有回归真实自我，才能找到真正的快乐和满足。

💪 **重建社会连接：**Rushkoff 认为，社交媒体平台的过度使用会导致人们失去真实的连接和体验，并呼吁回归线下生活，重建人与人之间的关系。他提倡建立基于真实互动和共同经历的联系，而不是仅仅通过线上平台的虚拟互动。他强调，在现实生活中建立的联系更具深层意义，能够提供更强的支持和理解。他建议人们尝试减少使用社交媒体的时间，并更多地参与线下活动，与朋友和家人建立更深层的联系。

🌍 **重塑社会关系：**Rushkoff 认为，社交媒体平台的过度使用会导致人们失去真实的连接和体验，并呼吁回归线下生活，重建人与人之间的关系。他提倡建立基于真实互动和共同经历的联系，而不是仅仅通过线上平台的虚拟互动。他强调，在现实生活中建立的联系更具深层意义，能够提供更强的支持和理解。他建议人们尝试减少使用社交媒体的时间，并更多地参与线下活动，与朋友和家人建立更深层的联系。

🙏 **重新定义科技的意义：**Rushkoff 的观点引发了人们对科技发展和社会关系的反思。他认为，科技的发展应该服务于人类，而不是反过来。社交媒体平台虽然便利了人与人之间的沟通，但也带来了负面影响，需要人们理性看待和使用。他呼吁人们反思科技发展带来的影响，并努力创造一个更人性化的社会。

🎉 **重拾生活的掌控权：**Rushkoff 的观点提醒人们关注自身的真实需求和价值观，不要被社交媒体平台的虚假信息和虚荣所左右。他鼓励人们回归真实自我，寻找内心真正的兴趣和目标，并努力为之奋斗。他认为，只有回归真实自我，才能找到真正的快乐和满足。

🌟 **重建社会连接：**Rushkoff 认为，社交媒体平台的过度使用会导致人们失去真实的连接和体验，并呼吁回归线下生活，重建人与人之间的关系。他提倡建立基于真实互动和共同经历的联系，而不是仅仅通过线上平台的虚拟互动。他强调，在现实生活中建立的联系更具深层意义，能够提供更强的支持和理解。他建议人们尝试减少使用社交媒体的时间，并更多地参与线下活动，与朋友和家人建立更深层的联系。

Jim talks with Douglas Rushkoff about the ideas in his podcast monologue/Substack post "Why I’m Finally Leaving X and Probably All Social Media." They discuss Douglas's history with social media, the early social internet, Facebook's parasitism of legacy news, the decontextualization of content, The WELL, owning your own words, leaving Facebook in 2013, Jim's social media sabbaticals, the opportunity to create an info agent, the number of daily interruptions, attention-deficit disorder as an adaptive strategy, books versus articles, effects of long-term social media use, the quest for nominal identity, how careful curation improves X, using social media as a professional writer, the organic in-between, strong vs weak social links, the ability of strong links to hold & metabolize, how the internet spawns billionaires, airline subsidies, Girardian mimesis, liberal universal humanism, rebuilding embodied life at the Dunbar number, John Vervaeke's "religion that is not a religion," starting where you are, and much more. Episode Transcript "Why I’m Finally Leaving X and Probably All Social Media," by Douglas Rushkoff Team Human, by Douglas Rushkoff Throwing Rocks at the Google Bus: How Growth Became the Enemy of Prosperity, by Douglas Rushkoff The WELL JRS EP30 - Nora Bateson on Complexity & the Transcontextual JRS EP 184 - Dave Snowden on Managing Complexity in Times of Crisis JRS EP 190 - Peter Turchin on Cliodynamics and End Times JRS EP 170 - John Vervaeke and Jordan Hall on The Religion That Is Not a ReligionNamed one of the “world’s ten most influential intellectuals” by MIT, Douglas Rushkoff is an author and documentarian who studies human autonomy in a digital age. His twenty books include the just-published Survival of the Richest: Escape Fantasies of the Tech Billionaires, as well as the recent Team Human, based on his podcast, and the bestsellers Present Shock, Throwing Rocks at the Google Bus, Program or Be Programmed, Life Inc, and Media Virus. He also made the PBS Frontline documentaries Generation Like, The Persuaders, and Merchants of Cool. His book Coercion won the Marshall McLuhan Award, and the Media Ecology Association honored him with the first Neil Postman Award for Career Achievement in Public Intellectual Activity.Rushkoff’s work explores how different technological environments change our relationship to narrative, money, power, and one another. He coined such concepts as “viral media,” “screenagers,” and “social currency,” and has been a leading voice for applying digital media toward social and economic justice. He is a research fellow of the Institute for the Future, and founder of the Laboratory for Digital Humanism at CUNY/Queens, where he is a Professor of Media Theory and Digital Economics. He is a columnist for Medium, and his novels and comics, Ecstasy Club, A.D.D, and Aleister & Adolf, are all being developed for the screen.