本期节目探讨了大麻（又称大麻）及其对身心影响的生物学机制，包括其已知的医疗应用，对性欲、创造力、饥饿感、激素等的影响。此外，还涵盖了长期甚至急性（一次性）使用已知的负面健康影响，以及决定大麻是否有益或有害的因素。此外，还详细介绍了不同类型的大麻品种：苜蓿、印度和混合品种，它们会根据品种类型、THC 与 CBD 的比例、总剂量和使用频率产生不同的影响。回顾了大麻为何会影响语言模式以及个人在使用期间和使用后容易出现焦虑/抑郁，以及在某些人身上出现的偏执狂。由于大麻的法律环境正在迅速变化，本期节目应该会让广大受众感兴趣，包括过去/现任大麻使用者、医疗、体育、执法和教育界人士，当然还有儿童、青少年和父母。

🎯 **大麻对身心影响的生物学机制：** 大麻对大脑和身体的影响是通过与内源性大麻素系统（ECS）的相互作用实现的。ECS 是一种复杂的网络，负责调节各种身体功能，包括疼痛、情绪、食欲和睡眠。大麻中的活性成分 THC 和 CBD 会与 ECS 中的受体结合，从而产生各种生理和心理影响。

🎯 **大麻的医疗应用：** 大麻已被证明对某些疾病的治疗具有潜在的益处，包括慢性疼痛、恶心、癫痫发作和多发性硬化症。然而，重要的是要注意，大麻并非所有人的灵丹妙药，并且可能与其他药物相互作用，因此在使用它作为治疗方法之前咨询医生的建议至关重要。

🎯 **大麻的负面健康影响：** 大麻的使用与多种负面健康影响有关，包括焦虑、抑郁、精神病、认知障碍和呼吸系统问题。大麻对大脑发育的影响尤其令人担忧，尤其是对于青少年和年轻人。此外，长期使用大麻会导致耐受性和依赖性。

🎯 **大麻品种对效果的影响：** 大麻有不同的品种，包括苜蓿、印度和混合品种。这些品种在 THC 和 CBD 的比例、效力以及产生的影响方面有所不同。苜蓿通常与欣快感、活力和创造力有关，而印度则与放松、嗜睡和食欲增加有关。混合品种结合了苜蓿和印度的特性。

🎯 **大麻对个人的影响因人而异：** 大麻对个人的影响因人而异，受遗传学、环境因素、使用频率和剂量等因素的影响。某些人可能对大麻有积极的经历，而另一些人则可能经历负面的影响。了解自己对大麻的反应很重要，并在决定是否使用它之前考虑潜在的风险和益处。

🎯 **大麻对语言模式的影响：** 大麻可以影响语言模式，导致口齿不清、言语缓慢和难以找到合适的词语。这些影响可能是由 THC 对大脑语言中心的影响引起的。

🎯 **大麻对创造力的影响：** 虽然有些人认为大麻可以增强创造力，但研究结果好坏参半。大麻可能通过促进发散思维并减少抑制来提高创造力，但它也可能损害认知功能，降低工作记忆和执行功能，从而损害创造力。

🎯 **大麻对性欲的影响：** 大麻对性欲的影响是复杂且个体化的。有些人发现大麻可以增强性欲，而另一些人则发现它会降低性欲。这些影响可能是由 THC 对大脑奖励系统的影响引起的，以及它对性激素的影响。

🎯 **大麻对激素的影响：** 大麻可以影响多种激素，包括催乳素、睾酮和雌激素。这些影响可能导致性功能障碍、生育问题和情绪变化。

🎯 **大麻对孕妇和哺乳期妇女的影响：** 孕妇和哺乳期妇女不应使用大麻。大麻可以穿过胎盘进入胎儿，并进入母乳，它会损害胎儿的神经发育，并可能对婴儿造成负面影响。

🎯 **大麻的法律环境：** 大麻的法律环境正在迅速变化，许多国家和地区正在将大麻合法化用于医疗和/或娱乐用途。重要的是要了解您所在地区的法律，并在使用大麻之前了解相关的风险和益处。

🎯 **结论：** 大麻是一种复杂的物质，它对身心有各种各样的影响。了解大麻的生物学机制、医疗应用、负面健康影响和法律环境至关重要，以便做出明智的决定。

🎯 **负责任地使用大麻：** 如果你选择使用大麻，请务必负责任地使用它。从低剂量开始，并注意你的身体反应。避免在开车或操作重型机械时使用大麻，并且不要在怀孕或哺乳期使用它。如果你担心使用大麻，请咨询你的医生。

🎯 **大麻的未来：** 大麻研究是一个不断发展的领域，科学家们正在继续学习大麻对大脑和身体的影响。随着我们对大麻的了解不断增加，我们可能会看到它在医疗和娱乐用途方面得到更广泛的应用。

🎯 **结论：** 大麻是一种复杂且有争议的物质，它对身心有各种各样的影响。了解大麻的生物学机制、医疗应用、负面健康影响和法律环境至关重要，以便做出明智的决定。负责任地使用大麻，并始终注意你的身体反应。

In this episode, I discuss cannabis (aka marijuana), including the biological mechanisms underlying its effects on the mind and body, its known medical applications, its impact on libido, creativity, hunger, hormones and more. I also cover the known adverse health consequences of chronic and even acute (one-time) use and the factors that determine if cannabis is helpful or harmful. Additionally, I detail how the various strains of cannabis: sativa, indica and hybrid strains, can produce such divergent effects depending on the strain type, THC-to-CBD ratio, total dosage, and frequency of use. I review why cannabis can impact speech patterns and one’s propensity to develop anxiety/depression during and after use and, in some individuals, paranoia. As the legal landscape for cannabis is rapidly evolving, this episode should interest a wide audience, including former/current cannabis users, those in the medical, sports, law enforcement, and educational communities and, of course, children, teenagers, and parents.

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Timestamps

(00:00:00) Cannabis (Marijuana)

(00:005:02) Sponsor: LMNT

(00:07:03) Tool: Non-Sleep Deep Rest (NSDR), Sleep & Anxiety

(00:15:08) Cannabis Strains, Psychoactive Compounds: THC & CBD

(00:19:34) Sativa vs. Indica, Stimulant vs. Relaxation Effects

(00:25:55) Hybrid Cannabis Strains, Type 1, 2 & 3 Strains

(00:31:56) Naturally Occurring Receptors: Nicotinic & Cannabinoid Receptors (CB1)

(00:35:18) Sponsor: AG1

(00:40:35) THC, CBD vs. Endogenous Cannabinoids, Dependence

(00:43:14) Endogenous Cannabinoids, Cannabinoid Receptors & Nervous System Function

(00:53:07) Biological Effects of Cannabis

(00:56:29) Cannabis Sativa & Subjective Effects: Mood, Stress, Alertness, Paranoia

(01:04:58) Cannabis Indica & Subjective Effects, Memory, Dosage

(01:09:41) Brain Areas Affected by THC & CBD, Side Effects

(01:16:08) Creativity: Convergent vs. Divergent Thinking & Dopamine

(01:26:41) Does Cannabis Increase Creativity?

(01:35:08) Chronic Cannabis Use & Changes in Speech Patterns

(01:46:46) Cannabis & Libido, Dopamine & Prolactin

(01:56:55) Cannabis & Hormones: Prolactin, Testosterone, Estrogen & Fertility

(02:06:53) Smoking/Vaping Tobacco or Cannabis & Negative Health Consequences

(02:10:06) Avoiding Cannabis During Pregnancy/Breastfeeding, Fetal Neural Development

(02:18:13) Negative Health Consequences of Cannabis, Anxiety & Depression, Tolerance

(02:25:57) Cannabis Use & Adolescence/Young Adulthood, Predisposition to Psychosis

(02:34:36) Adolescent Cannabis Use: Brain Development & Mental Health Disorders

(02:41:44) Cannabis & Pain Management, Divergent Effects of Cannabis

(02:44:54) Zero-Cost Support, YouTube Feedback, Spotify & Apple Reviews, Sponsors, Huberman Lab Premium, Momentous Supplements, Neural Network Newsletter, Instagram, Twitter, Facebook, LinkedIn

 Title Card Photo Credit: Mike Blabac

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