本期节目邀请到身心医学专家 Michael Donnino 和 Liz Wallenstein，他们分享了 John Sarno 博士对他们生活的影响，以及身心疗法在治疗慢性疼痛方面的潜在变革力量。他们探讨了情绪和身体反应之间的关系，以及对身心医学疗法的怀疑和社会成本。节目还讨论了身心医学在未来发展方向，以及如何将这种疗法应用于慢性疼痛、长新冠等疾病。

🧠 **情绪与身体反应的紧密联系：** Michael 和 Liz 解释了情绪如何影响身体，以及为什么我们应该对身心医学疗法抱有希望。他们强调了情绪和身体之间的相互作用，并指出情绪可以成为身体疾病的根源。例如，压力和焦虑会导致肌肉紧张和疼痛。

💪 **挑战慢性疼痛的传统观念：** Michael 和 Liz 批判了传统医学对慢性疼痛的诊断和治疗方法，他们认为许多慢性疼痛患者没有得到有效的治疗，并且面临着社会和经济上的负担。他们认为，身心医学可以为慢性疼痛患者提供新的治疗选择，帮助他们摆脱痛苦。

💡 **身心医学的未来：** Michael 和 Liz 对身心医学的未来充满希望，他们认为，随着对大脑和身体之间相互作用的理解不断加深，身心医学将为更多疾病提供有效的治疗方法。他们鼓励人们关注身心健康，并积极寻求身心医学的帮助。

🩺 **医学界对身心医学的看法：** Michael 和 Liz 分享了医学界对身心医学的态度，一些医生对这种疗法持怀疑态度，而另一些医生则认为它是一个很有希望的治疗方法。他们认为，医学界需要更多地关注身心医学，并将其纳入到医疗体系中。

🙏 **内在疗愈的重要性：** Michael 和 Liz 强调了内在疗愈的重要性，他们认为，除了药物和物理治疗之外，患者还需要进行内在的自我探索和疗愈。他们鼓励人们通过冥想、瑜伽等方法来缓解压力，改善身心健康。

📚 **推荐书籍：** Michael 和 Liz 推荐了一些与身心医学相关的书籍，例如《你的身体记录着你的伤痛：大脑、心灵与身体在创伤治疗中的作用》、《情绪的分子：身心医学背后的科学》和《治愈背痛：身心连接》。

Dr Michael Donnino is the founder/director of the Psychophysiologic Research Group, and the first person in the country to complete a residency/fellowship program leading to board certification in internal medicine, emergency medicine, and critical care. Liz Wallenstein is a licensed mental health counselor who has trained in, among other areas, the methodology of ‘TMS Mind Body-Connection’. Liz and Dr Michael join the show to discuss the profound influence of Dr John Sarno on their lives, and the potentially transformational power of ‘Mind-Body’ therapies. Important Links:

The Mind-Body Group Michael’s Twitter Liz’s Website Healing Back Pain: The Mind-Body Connection

Show Notes:

Introductions to Dr. Sarno The relationship between our emotional and physical reactions Reasons to be hopeful Emotions and conditioning A response to the sceptics The societal costs of chronic pain Mental health: moving beyond diagnostic labels Long COVID and mind-body syndrome The future of psychophysiological research What does the medical community think of mind-body syndrome? Doing the inner work that’s needed to heal The future of mind-body treatments The importance of sincerity

Books Mentioned:

Your Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma; by Bessel van der Kolk; Molecules of Emotion: The Science Behind Mind-Body Medicine; by Candace Pert Healing Back Pain; by John E. Sarno The Screwtape Letters; by C.S. Lewis The Status Game: On Human Life and How to Play It; by Will Storr The Great Pain Deception: Faulty Medical Advice Is Making Us Worse; by Steve Ozanich Anatomy of an Illness: As Perceived by the Patient; by Norman Cousins