文章探讨了日常打球是否会影响增肌，作者认为日常打球消耗太大，夹杂健身，增肌效果并不明显，并怀疑是打球过多导致训练不够。

🤔 **日常打球消耗太大:** 作者认为日常打球消耗的能量过大，可能导致身体处于能量不足的状态，不利于肌肉生长。

💪 **训练强度不足:** 作者怀疑打球过多导致训练时间和强度不足，影响了肌肉的刺激和生长。

🏋️ **增肌需要科学训练:** 作者强调增肌需要科学的训练计划，包括合理的训练强度、训练频率和营养补充。

🏀 **打球与增肌的平衡:** 作者建议在打球的同时，也要注重力量训练，并根据自身情况调整训练计划，以达到最佳的增肌效果。