当遇到想不开的事情时，不要被困在原地，物理上的“走出去”换个环境，往往能带来意想不到的解决思路。正如爱因斯坦喜欢在公园散步思考，以及“公园20分钟”效应所揭示的，环境的变化能够影响身心状态，促进积极情绪和清晰的思维。无论是在工作僵局中打破惯性，还是在个人生活中跳出单调的循环，换一个“染缸”都能为生活注入新的色彩和激情。当生活中遇到困境时，也要学会远离负面影响，保持警惕，避免被他人操纵。

🚶‍♀️ **改变物理环境以改善心境与激发思考**：文章强调，当遇到烦恼或陷入僵局时，物理上的“走出去”换个环境是关键。这借鉴了爱因斯坦在公园散步思考的例子，以及“公园20分钟”效应，即在公园短暂逗留即可改善情绪。这种做法基于“身心一体”的心理学原理，通过改变身体状态来积极影响心理状态。

🏞️ **亲近自然与社交互动有助于缓解压力**：文章指出，当面临情绪问题，特别是抑郁时，置身于亲近大自然的轻松环境中，并有亲友陪伴，能够事半功倍。这不仅能改善身体的激素分泌，还能通过环境的改变和人际互动来缓和负面情绪。

🤝 **打破僵局：通过环境转换促进合作与解决问题**：在工作场景中，当会议或谈判陷入僵局、气氛紧张时，专业的做法是暂停讨论，让参与者暂时离开当前环境，进行休息或社交互动（如喝茶、吃饭）。这种“换个环境换个心境”的方式，有助于缓解紧张情绪，为后续的讨论和问题解决创造更有利的条件。

🔄 **个人成长：通过旅行拓展认知与重塑生活**：作者以自身经历为例，说明了长期的单调工作生活可能导致情绪低沉。通过一次“半个环中国旅行”，作者深入体验不同地域的风土人情，彻底改变了原有的生活环境，从而获得了对生活和个人更深刻、更松弛的理解，并在情绪和创作热情上得到了积极的提升。

🛡️ **远离负面影响，保持独立思考**：文章最后引用了芒格的建议，强调要警惕那些试图欺骗、拖累或伤害我们的人，并学会识别和避免被他人操纵，从而保护自己的生活和心智。

如果有想不开的事，一定不要让自己待在原地

我发现经常在文章下面会有很多读者留言，说自己心情不好、感觉到有点抑郁、遇到问题解决不了感到压力怎么办。每每看到类似的留言，我就会想起自己这些年养成了一个很好的习惯就是【如果有想不开的事，一定不要待在原地】，就是物理意义上的“原地”，要让自己走出去，换个环境，问题往往就会自己迎刃而解了

不知道你还记得不记得《奥本海默》里面拍到爱因斯坦的场景，他是在公园的湖边，而不是某个室内的场景 —— 这是爱因斯坦的真实爱好，他就很喜欢在大学的林荫大道边散步边和其他教授讨论问题，用新的环境改变自己的心境以及激发思考，而不是一直坐在某个固定的环境里苦思冥想…

再拿离我们比较近的事来讲，你一定还听说过之前流行的“公园20分钟”效应，意思是说，如果你遇到情绪问题就可以去公园里走走，只需要20分钟就会让你整个人的状态焕然一新

这不是没有科学道理的，心理学的一个基本概念就是“身心一体”，意思是人的心理和身体是不可分离且互相影响的两面，通过心理能影响生理状态，改变身体状态也能反过来影响自己的情绪和心境

比如抑郁归根结底就是因为身体的激素分泌不“正常”了，如果遇到比较严重的抑郁问题，除了药物治疗改变身体的激素状况外，如果还能给自己换个更加亲近大自然的轻松环境，有亲友的陪伴，会对情况的缓和事半功倍

再拿工作情况举例，你会发现经常开会或谈判的时候陷入僵局，甚至氛围有些剑拔弩张的时候，如果继续谈下去不仅没有结果甚至会严重破坏双方的关系

这时候如果有位高手在场，一般都会先把当前的“环境”打破，让大家先出去休息一下，去抽根烟、一起喝喝茶、先去吃个饭等等，等回来了再继续谈，你会发现情况可能就扭转了 —— 这就是换个环境换个心境和事情的帮助

我自己在生活上也是这样。比如之前有我好几年的时间都埋头于工作和个人发展方面的事情，每天日复一日地重复地过着“看似高效”又自我精进的生活，但后来愈发发现自己有一个很值得注意的情况，就是情绪非常非常稳定甚至可以说有一些偏低沉，很少会感觉到强烈的兴奋和开心了

后来是看了很多纪录片之后，我发现了自己之前工作出差走了很多地方就以为已经很了解生活的土地了，对于我们这片土地的风土人情和山川地理认知太过浅薄，于是又重新花了很长时间逆时针进行了半个环中国的旅行，彻底给自己原本的生活换了个环境

等我重新回到之前的日常生活后，发现自己对于生活和个人的看法已然有了更深刻且松弛的理解，在情绪上也不像之前那样“低沉”，在写作上也有了更大的生命力和激情了

所以，人是环境的产物，每个人无时无刻不都像一块布浸润在一个大染缸里，你在什么环境就会将自己染成什么颜色 —— 如果有想不开的事，一定不要待在原地，多出去走走，给自己换个“染缸”

最后，如果你在生活中遇到困境，我依然想起了芒格老爷子在参与的最后一届股东会的叮嘱，我想将这句话送给你

“有毒的人想要欺骗你、拖累你、伤害你，让他们尽快从你的生活里滚蛋，你需要知道人们怎么操纵其他人，然后避免自己也这样做。”