立秋了天气是真的凉快。 温度也很适合跑步。今天整个状态也特别好。目前计划跑这个路线一圈下来11公里。最后两公里继续提速跑刺激心率。 今天步频最后一公里没有降太多还是很不错的。 心率可能是天凉快也比较能接受。体重目前还是没有多大变化。因为不控制饮食目前在77.3左右摆动。加油继续努力坚持跑步
立秋了天气是真的凉快。 温度也很适合跑步。今天整个状态也特别好。目前计划跑这个路线一圈下来11公里。最后两公里继续提速跑刺激心率。 今天步频最后一公里没有降太多还是很不错的。 心率可能是天凉快也比较能接受。体重目前还是没有多大变化。因为不控制饮食目前在77.3左右摆动。加油继续努力坚持跑步
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