福建一名19岁高考生小辉，在剧烈运动后立即饮用冰镇饮料，不久后出现胸闷胸痛，经抢救无效不幸离世。医生警告，剧烈运动后大量饮用冰镇冷饮是诱发急性心肌梗死的危险因素之一。夏季还需警惕空调温度过低、体质虚弱者受凉、暴饮暴食及寒凉食物、过度劳累与情绪波动等心梗诱因。若想饮用冰饮，建议运动后至少休息3-5分钟，待心跳平稳后再小口慢饮，或将饮料稍微回温。感冒发烧、腹泻、心脏病患者及体质虚弱的孕妇儿童应避免饮用。

⚡️ 剧烈运动后立即饮用冰镇饮料可能致命：19岁考生小辉在篮球运动后，立刻饮用冰饮料，随后出现胸闷胸痛并最终不幸离世。医生指出，这是一种诱发急性心肌梗死的危险行为。

❄️ 夏季心梗诱因多样，需多加警惕：除了运动后饮用冰饮，医生还提醒，夏季过低的空调温度、体质虚弱者受凉、暴饮暴食与寒凉食物、过度劳累及剧烈情绪波动，都可能增加心脏负担，诱发心肌梗死。

🧊 饮用冰饮的正确方式与禁忌：若实在想喝冰饮，建议在剧烈运动后至少休息3-5分钟，待心跳平稳后再小口慢饮，或将饮料稍微回温。感冒发烧、腹泻、心脏病患者，以及平常怕冷（阳虚体质）的孕妇和儿童，应严格避免或尽量少喝。

❤️ 关注心脏健康，防范未然：文章强调了运动后不当饮水可能带来的严重后果，提醒公众应充分认识到心脏健康的重要性，并警惕可能诱发心梗的各种生活习惯和环境因素，做到防患于未然。

快科技7月28日消息，据媒体报道，许多人在大汗淋漓的运动后，喜欢冲进空调房抓起冰饮料“吨吨吨”一饮而尽，认为这样能解渴排汗。然而，这种看似畅快的做法隐藏着巨大风险，甚至可能致命。

福建福州19岁的高考生小辉（化名）就遭遇了这样的悲剧。高考结束后，他坚持每天打篮球锻炼。每次运动完浑身是汗，他习惯立刻喝一瓶冰镇饮料降温。前几天，小辉打完篮球后照例猛灌了一整瓶冰饮料。不到5分钟，他便感到胸闷，紧接着阵阵胸痛袭来。休息后症状非但没缓解，反而持续加重。同伴见状急忙拨打120将其送医，但遗憾的是，小辉最终抢救无效离世。

医生紧急提醒： 剧烈运动后大量饮用冰镇冷饮，是诱发急性心肌梗死（心梗）的危险因素之一，切不可掉以轻心。

夏季需警惕这些心梗诱因：

空调温度过低： 尤其是有午睡习惯的上班族，低温环境会增加风险。

体质虚弱者受凉： 中医所指的“阳虚体质”（平常怕冷）人群在空调房内应注意保暖。

暴饮暴食及寒凉食物： 避免一次性摄入过多食物，海鲜等性寒之物应适量。

过度劳累与情绪波动： 过度运动、疲劳，以及紧张、激动、愤怒等强烈情绪都会显著加重心脏负担，增加心肌耗氧，易诱发心梗。

若实在想喝冰饮，务必注意：剧烈运动后，至少休息3-5分钟，待心跳相对平稳再饮用。如果实在忍不住，可将冰镇饮料放入温水约1分钟稍微回温，并且务必小口慢饮。

以下情况请严格避免饮用冰饮料：

感冒发烧或腹泻期间。

心脏病患者感到心慌、胸闷时绝对禁止；无症状时也应尽量少喝。

平常怕冷（阳虚体质）的孕妇及儿童，最好少碰。

避免在清晨起床时或夜间气温较低时饮用。