苹果watchOS 26首个公开测试版已发布，核心亮点包括全平台统一的液态玻璃设计，为系统界面、控制中心和通知卡片增添了晶莹剔透的视觉效果。AI智能深度整合，推出“健身伙伴”功能，提供个性化训练指导和语音鼓励，但需配合iPhone使用。此外，“智能叠放”功能变得更加智能，能根据场景推荐应用，并新增了自动音量调节。值得注意的是，本次更新移除了5款旧表盘，包括火与水、渐变等，显示了苹果在设计和功能上的持续迭代。

✨ 液态玻璃设计：watchOS 26引入了全平台统一的液态玻璃设计，虽然受限于Apple Watch性能，但已应用于智能叠放小组件、控制中心按钮、密码盘、导航控件和通知卡片等关键界面，显著提升了系统的美感和视觉吸引力，呈现出“晶莹剔透”的质感。

💪 AI赋能健身体验：新系统深度集成了Apple智能，推出了“健身伙伴”（Workout Buddy）功能，作为用户的专属健身教练，能够分析训练历史并提供个性化鼓励和配速提示，还支持三种Apple Fitness+教练语音风格，配合大改的“体能训练”App，将运动体验推向新高度，但此功能依赖于附近的iPhone以支持AI运算。

💡 智能叠放优化升级：智能叠放功能进一步提升了用户体验，新增“Smart Stack hints”功能，能根据用户所处环境或行为，如靠近iPhone时推荐“远程相机控制”，或在黑暗中推荐手电筒，这些提示直接显示在表盘上，方便用户快速访问。同时，新增了自动音量调节，可根据环境噪音智能匹配音量。

🗑️ 5款表盘被移除：与去年watchOS 10移除4款表盘类似，watchOS 26也对表盘进行了精简，移除了包括“火与水”、“渐变”、“液体金属”、“玩具总动员”和“烟雾”在内的5款表盘，体现了苹果在设计更新中对精炼和创新的持续追求。

IT之家 7 月 25 日消息，据科技媒体 9To5Mac 今日发文，深度探索了苹果 watchOS 26 的首个公开测试版，其中引入了全平台统一的液态玻璃设计，并在多个 App 中集成了 Apple 智能。

IT之家附具体更新要点如下：

一、液态玻璃界面：

受限于 Apple Watch 的性能，watchOS 26 中液态玻璃元素并没有遍布整个系统，但出现在了以下地方：

智能叠放（Smart Stack）小组件

控制中心按钮

系统界面，如密码盘、导航控件和通知卡片

液态玻璃时钟壁纸

虽然在 watchOS 里，液态玻璃的应用相对有限，但还是提升了整个系统的美感，例如控制中心的按钮变得“晶莹剔透”了，密码输入界面也变为圆形并带有透明玻璃的效果。

二、Apple 智能赋能健身：

苹果将 Apple 智能整合进了 watchOS 26 中，推出了名为 Workout Buddy（健身伙伴）的功能。它就像一名专属的健身教练，可以分析用户的训练历史，并基于 AI 为用户提供个性化鼓励，例如：

针对用户的训练表现进行语音打气

跑步时提供配速提示

可选三种 Apple Fitness + 教练的语音风格

配合大改的“体能训练”App，运动体验将成为 watchOS 26 的核心亮点之一。

但需要注意的是，使用这项功能需要具备 Apple 智能的 iPhone 在手表附近。这是因为 Apple Watch 自身的算力并不足以支撑 AI 运行。

三、更加聪明的智能叠放：

现在智能叠放变得更加善解人意，新增“Smart Stack hints”功能，涵盖以下方面：

当用户戴着手表靠近 iPhone 时，系统会推荐打开“远程相机控制”

身处黑暗环境时，推荐用户打开手电筒

这些提示会直接出现在表盘上，用户一抬手腕就能点开。同时 watchOS 26 还新增了自动音量调节，可根据环境噪音自动调整音量。

四、5 款表盘被砍：

继去年 watchOS 10 砍掉 4 个表盘之后，今年 watchOS 26 又砍掉了 5 个表盘，其中包括：

火与水

渐变

液体金属

玩具总动员

烟雾