智能手机的普及带来便利，但也让部分老年人沉迷于短视频等网络内容，每日使用时长甚至超过10小时，引发社会关注。调查显示，近两成老年人存在网络成瘾问题。这背后可能与社交缺失、孤独感有关，手机成为他们与外界连接的唯一途径，久而久之产生依赖。虽然适度上网有益，但过度沉迷则损害身心健康。家庭应增加陪伴，鼓励户外活动和培养兴趣爱好，帮助老年人充实生活，减少对手机的依赖。同时，普及网络安全知识，引导正确使用，并由社会提供适老化娱乐设施，共同助力老年人摆脱网瘾。

📱 近两成老年人存在网络成瘾现象，每日使用手机时长可能超过10小时，这已成为一个不容忽视的社会问题。部分老年人因缺乏社会交往、感到孤独，而将手机作为与外界联系的主要方式，从而产生了过度依赖。

🚶‍♀️ 家庭的陪伴是解决老年人网瘾的有效途径。增加与父母共处的时间，例如一同进行户外活动，能够直接减少他们沉迷于手机的时间，并增进亲子关系。

🎨 鼓励老年人培养多元化的兴趣爱好，如钓鱼、下棋、绘画、养花等，能够充实他们的日常生活，让他们在现实生活中找到乐趣，从而自然减少对手机的关注。

🛡️ 家人不仅要关注老年人的使用时长，更要积极传授网络安全知识，引导他们正确、健康地使用网络。同时，社会也应承担责任，提供更多适合老年人的娱乐设施和活动场所，为他们放下手机提供动力。

7月25日消息，据媒体报道，随着智能手机的普及，一些老年人染上了网瘾，他们没事就拿起手机，躺在床上刷短视频，每天玩手机的时间甚至超过了10小时。

相关话题引发网友热议，有网友表示，老人每天上网超10小时，这可愁坏了儿女们，相关调查数据显示，19.71%的老年人存在网络成瘾问题。

有观点认为，缺乏社会交往是造成部分老年人染上网瘾的原因之一，家人不在身边、不善交际，让部分老年人感到孤独，通过手机了解外界成了为数不多的选择，久而久之对手机产生了依赖心理。

老年人适度上网能愉悦身心、充实生活，但过度沉迷甚至成瘾则有害身心，应引起家庭的关注。

有效的方法之一是增加陪伴父母的时间，带父母去户外走走，在户外活动能减少老年人刷手机的时间。

老年人在身体条件允许的情况下，可以培养兴趣爱好，如钓鱼、下棋、绘画、养花等等，让生活变得充实而丰富，就无暇关注手机里的世界了。

值得注意的是，家人要传授给老年人网络安全知识，引导老年人正确使用网络，社会也需要有针对性地提供适合老年人的娱乐设施及场地，增加老人放下手机的动力。