2023年12月6日受伤，2024年7月17日做完重建手术，经历了一年的康复治疗和康复训练，现在参与大部分无对抗的运动，慢跑、骑车也已经安排了。可能只有经历过类似情况的人才能体会，从手术开始就像重生一样重新站起来，重新学走路，重新训练患腿的力量和稳定，也重新认识一些人和事儿。不管怎么说，伤病是一件特别倒霉的事儿，也特别可怕，但是也并非不能战胜。

希望看到这个帖子的朋友都能远离伤病。如果有对前叉重建手术和术后康复想了解的可以来交流，我会把我经历都分享出来。我发这个帖子也不是说我对这方面多么专业，我的康复做得多好，只是在治疗和康复期间，发现前叉撕裂和断裂是很常见的伤病，不管是社交平台还是医院和康复医院里，我遇到了很多叉友，他们都很友善、热心地给我分享了他们的经历和心得，让我收获很多，我们相互鼓励和监督一起康复，包括最初我在虎扑发帖要不要做手术的时候，也有很多朋友给予了我鼓励和支持，这是我受伤后一年多里感觉最温暖的事儿了，所以我也脑袋一热，想做点什么，如果有冒犯的地方还请见谅。

当然，任何伤病以医生和康复师的医嘱与建议为准。

8.23 复制打开抖音，看看【奥特曼的作品】前叉重建一周年，练一个纪念一下 不争，不抢，从双拐... https://v.douyin.com/GmK2VanPSes/ cNJ:/ 04/19 O@K.JV

8.71 复制打开抖音，看看【奥特曼的作品】尝试着用一些脚步热身，也练一下膝关节稳定，有点意思... https://v.douyin.com/u9j6DsPU700/ 12/30 z@g.Ox RKW:/