🔍 你是否有这些困扰？

👀 盯着屏幕几小时后，眼睛干涩得像撒了沙子🧠 沉浸在代码中，直到脖子酸痛才回过神💧 出门被风一吹，眼泪不往外流😵 用眼过度导致头痛、视力下降

一诺作为 95 后奶爸程序员，加班熬夜是常态，我的眼睛终于"罢工"了！去医院检查后，医生的话扎心了：没啥大问题，就是用眼过度...💔

于是一诺用 Cursor 编程，仅用一天时间就开发出一款护眼工具，帮助自己和更多程序员告别眼疲劳。

🌟 先看效果：

已发布到插件市场，欢迎反馈。https://marketplace.visualstudio.com/items?itemName=guanyinuo.bhsl

功能如下：

🎯 科学 45-5 工作法：45 分钟专注工作，5 分钟强制休息

到点提示休息，缓解眼疲劳

📊 状态栏实时倒计时：直观看到剩余工作/休息时间

🔍 智能检测：无操作自动暂停计时，避免浪费休息时间