各位jr大家好就是先说下情况吧
183cm 256斤，23岁 二型糖尿病 中度脂肪肝 使用思美中，因为各种原因开始认真减肥了
之前试过游泳好像效果不是很好，现在想尝试跑步或者跑走跑这样的运动，想问下大家有没有推荐的运动，每天运动时间可能就一小时，周末多一些。
另外现在想要买一双跑鞋，在越影4Pro，越影5Pro，两千公里3plus，烈骏7Pro ，supernova rise，领航600，二次呼吸Pro里面选，或者是各位推荐，价格在200-400这个区间内比较好
期待各位的回复🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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