想到公司的一堆吊事就犯恶心（ okr 、年度目标、绩效考核、故障绩效分、工时/代码行数统计、日常迭代、技改...），产品-研发比达到夸张的 1:10+ ，系统做的非常烂，以至于现在看到代码也跟着犯恶心，已经完全失去对编程本就不多的热爱了，每天都很煎熬，一到周末更加提不起任何精神，一躺就是一整天，在想要是辞职了，就一直躺在床上刷手机好了，不用再定 okr ，不用每次搞活动熬到很晚才下班，也不用背一大堆任务在身上。

我这是怎么了？感觉状态不太对劲。
已经工作近 10 年了，从没像现在这样恶心上班、恶心编程，我该怎么办？感觉自己被困住了，患得患失