在2025年女篮亚洲杯首战前，张子宇进行了身体调整，大约有十天没有进行系统训练。

这主要是出于对她的身体保护。张子宇身高2米26，体重较大，脚踝和膝盖承受压力大，且她刚满18岁，身体仍在发育中，过度训练或过早参与高强度对抗易导致伤病。此前与日本队的热身赛后，张子宇身上出现多处淤青，教练组发现其身体有疲惫信号，便安排她暂停训练进行休整。同时，这也让她避开了热身赛中澳大利亚队的高强度对抗，以便从亚洲杯小组赛开始慢慢适应成年组比赛节奏，积累经验。

看来还是需要减脂减重，最终体重在125kg-130kg就够了，这样身体才能更适应高强度的比赛。