周末休息了两天早起温度比较低。身体和心率都很舒服。因为状态好今天跑了十公里。整体跑下来比较轻松。步频170多心率平均140多。控制的还不错。今天算是不晓得突破。 周末休息没有控制住嘴并且比较放纵。体重没啥大变化。加油坚持跑步继续跑步。
周末休息了两天早起温度比较低。身体和心率都很舒服。因为状态好今天跑了十公里。整体跑下来比较轻松。步频170多心率平均140多。控制的还不错。今天算是不晓得突破。 周末休息没有控制住嘴并且比较放纵。体重没啥大变化。加油坚持跑步继续跑步。
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