在我们的生活中，“铅”像一个“隐形杀手”，潜伏在你想不到的地方。

一

什么是铅中毒？

铅是一种重金属元素，曾广泛应用于汽油、油漆、电池等工业领域。

它不像病毒或细菌那样容易察觉，却能在人体内慢慢积累、干扰神经系统、造血系统、消化系统，甚至影响智力和情绪。

中医认为：“毒入五脏，久则成病。”铅属“外邪之毒”，一旦侵入体内，极易损伤脾胃、肝肾，导致“痰浊内生”、“神志不清”。

尤其是儿童，正是“肝常有余，脾常不足”的阶段，更容易受到铅的伤害。

我们身边的哪些东西可能藏着铅？

劣质陶瓷餐具、彩绘餐具

某些彩色文具、玩具

装修材料中的劣质油漆、腻子

旧电池乱放导致的土壤污染

某些中草药、保健品

一旦不小心摄入，就可能被人体吸收，特别是小孩和孕妇，吸收率更高，代谢又慢，风险更大。

二

铅中毒会有哪些表现？

根据中毒程度不同，表现也各有差异：

急性铅中毒

常见于一次性大量摄入，比如误服工业产品或重度接触污染源，表现为：

剧烈腹痛、腹泻

呕吐、烦躁不安

手脚麻木、肌肉无力

昏迷、抽搐（严重时）

慢性铅中毒

更常见，尤其是生活环境长期接触铅的成年人或儿童，症状慢慢显现：

消化系统：腹胀、便秘、恶心、厌食

神经系统：失眠、多梦、记忆力减退、情绪易怒

血液系统：贫血、面色苍白、指甲苍白

肾脏：长期累积会影响肾功能，引起蛋白尿

口腔表现：牙龈有“铅线”，呈现暗灰色

儿童铅中毒尤其值得警惕！

儿童正处在大脑发育期，铅中毒可能造成：

智力下降，学习能力差

多动症倾向、注意力不集中

生长发育迟缓

情绪不稳定，易怒哭闹

很多时候，孩子只是“坐不住”“不听话”“吃饭不香”，家长却误以为是性格问题，其实是身体在发出警报！

三

孩子血铅超标，可能和这些“日常用品”有关

以下几个生活细节，常常成为“血铅升高”的罪魁祸首：

劣质彩色文具：特别是荧光笔、水彩笔、涂色玩具，涂层含铅，孩子用手抹嘴就进去了。

旧房装修：老房子翻新时没处理好旧油漆，释放的铅粉尘在空气中飘浮，孩子容易吸入。

劣质陶瓷或金属餐具：特别是颜色鲜艳的釉面碗碟、金属保温杯，含铅材料渗出。

土壤污染水果蔬菜：靠近重工业区的农作物，或用污水灌溉的果蔬也可能有“铅残留”。

四

如何科学预防？记住这几点

控制源头：买儿童文具、玩具、餐具时认准正规厂家和绿色环保标志；避免接触来路不明的陶瓷制品或涂层产品。

定期通风，避免灰尘堆积：家中如有老家具、翻新工程，做好密封、清洁，使用空气净化器防止铅尘扩散。

可以吃些排铅食物：

大蒜：可促进铅的排出，保护肝脏

绿豆汤：清热解毒，配合陈皮可助脾胃

海带：富含藻酸，能结合重金属排出体外

动物肝脏、鸡蛋：富含铁和锌，有助抑制铅吸收

苹果、香蕉等含果胶高的水果：帮助肠道排毒

适当补锌补铁：研究表明，锌和铁能竞争性抑制铅在肠道的吸收。饮食中可以增加瘦肉、蛋黄、坚果、豆制品。

保持孩子良好的卫生习惯：饭前便后洗手、不咬指甲、不啃文具，尽量减少手口传播途径。

五

写在最后

很多人一听“铅中毒”，就立刻网购排毒药、猛吃海带蒜头，这种做法不但没用，反而可能加重肝肾负担。

身体出现异常，特别是孩子情绪变化大、注意力不集中、经常消化不良时，可以先去医院做个血铅检测。