今天是戒色的第一天 ，早上七点半起来的 ，早上吃了知柏地黄丸，八点去吃了个早餐 。上午就在学习AP微积分BC的课程。 这是下学期要学的先提前自学一下 上午一共施食了两次 中午12点去餐厅吃了个小炒肉加米饭，吃的挺饱的。 回房间睡了个午觉然后去健了四十分钟的身。 下午回房间继续自学AP微积分BC。 下午施食一次，晚上用莹肌如玉散敷了脸，建议烂脸的戒友都去用一下，很好用。 晚上又吃了一次知柏地黄丸很明显地感受到欲望减少了很多，现在是北京时间2025，21点36分。写完后就回去睡觉，早上六点起来练习八部金刚功。各位戒友我们明天见。