我和他爸都是近视眼，按理说两个孩子的遗传基因不占优势，很有可能遗传近视，但我家老大三年级了还没戴眼镜，这主要靠我们长期坚持的一套护眼方法。

从用眼方法上，我就有要求。遵循最传统的用眼202020法则，孩子每用眼20分钟，不管是看书写作业，还是看学习机电视，就往窗外看至少20秒或者半分钟，不要盯着静止的建筑，要看行驶的汽车或天上的云，比起身体，眼睛是更需要适当休息的。

眼保健操是很容易被忽略但很有效的方法，学习的间隙我都会让孩子做米字护眼操，这样能让眼部血液循环，缓解眼部疲劳，帮助改善视力。

户外是最有效最省钱的近视防控手段，比起乐高、围棋这种近距离用眼的活动，去广场公园玩玩足球和羽毛球，眼睛的目标放远了，对于视力也是有好处的。书要读，眼要控，好身体才是本钱。平时也注意用眼习惯，户外回来了还给补充着乐睛儿童视力营养素，缓解一天眼疲劳，别等孩子真戴眼镜了才后悔，视力防控一直在路上。