家人们，今天想跟大伙儿聊个心态问题。

先问几个场景，看你们中没中：

哥们/对象送了双大几千的鞋，你第一反应不是开心，是“卧槽太贵了，这我哪好意思收？”

兄弟们喊你周末打球/开黑，你明明想去，但心里嘀咕一句“别麻烦人家了”，找个借口就给拒了。

遇到个很喜欢的姑娘，各方面都顶，结果你先怂了，觉得“她那么好，凭啥看上我？”

说白了，就是老觉得自己“不配”。

我以前就这样，干啥都畏手畏脚的，总怕给别人添麻烦，别人对我好点，我就浑身不自在，总觉得欠了天大的人情。

后来我琢磨了很久，最近终于悟了，一个人要想活得舒坦，ding级的心态就两条，而且是递进关系：

第一层：先TMD把自己当回事儿。

这不是让你自恋，是让你从骨子里尊重自己。

你的需求很正当： 累了就歇，别硬撑着当铁人；想找人帮忙就开口，大大方方的，别总觉得是欠人情。一个大老爷们，连自己的需求都不敢承认，咋立足？

自己肯定自己： 搞定个项目，自己心里给自己点个赞；健完身看到身材变化，自己爽就完事了。别总等着别人来夸，自己对自己的认可，才是最硬的。

守好自己的边界： 谁让你不舒服了，不管是谁，温和但清楚地告诉他。这不是计较，是告诉所有人“我不是软柿子，我的感受很重要”。

第二层：然后，别太指望别人把你当回事儿。

这点是进阶，也是通往真正强大的关键。

为啥？因为当你自己看得起自己的时候，你就不再需要从别人那里找认同感了。

别人的看法算个P： 你穿什么衣服，做什么决定，是因为你喜欢，而不是为了让别人觉得你牛B。别人说啥，听听就行了，再也不能让你“破防”了。

有被人讨厌的勇气： 没人能让所有人都喜欢。有人挺你，就一定有人黑你，这不很正常吗？天天想着怎么维护形象，活得不累吗？

坦然接受善意： 因为你不“期待”别人的好，所以当别人真对你好的时候，你才能感受到最纯粹的善意。这不再是你的“救命稻草”，而是“锦上添花”。你收得坦然，回馈得也大方，这关系才健康。

总结一下就是：

一个人的内核稳不稳，就看他是不是先尊重自己，再放下对外界的期待。

自己是主队，别人的看法顶多算客场噪音。

JRs怎么看这个观点？你们有过类似的“不配得”的阶段吗？后来是怎么调整过来的？欢迎下方区域和我聊聊，上干货。