苹果iOS 26测试版新增AirPods和Beats耳机睡眠检测自动暂停播放功能，当用户入睡时，耳机将自动停止音频播放，避免电量损耗。该功能需加入测试计划并升级至相应固件。文章还关注了听力健康问题，指出使用个人音频设备时音量过大、时间过长可能导致听力损伤，并强调了“60-60-60原则”的重要性，以帮助用户保护听力健康。

😴 苹果在iOS 26测试版中引入了AirPods和Beats耳机的睡眠检测功能，当系统监测到用户进入睡眠状态时，音频播放将自动暂停，以节省电量。

🎧 睡眠检测功能目前仅限于参与测试计划的用户，且需要升级到iOS 26及相应的耳机固件才能体验。苹果尚未公布具体的睡眠检测技术细节。

⚠️ 文章强调了使用个人音频设备时保护听力的重要性。长时间暴露在高音量环境中可能导致暂时或永久性的听力损伤，因此需要注意控制音量和使用时长。

👂 为了保护听力健康，文章建议遵循“60-60-60原则”：耳机音量应低于60分贝，音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不宜超过60分钟。

苹果在最新的iOS 26测试版中为AirPods和Beats耳机用户带来了一项贴心功能——睡眠检测自动暂停播放。当系统检测到用户入睡时，耳机会自动暂停正在播放的音频内容，避免耳机整夜工作耗电。

目前该功能需要用户加入测试计划，并升级至iOS 26及配套耳机固件才能体验。值得注意的是，苹果尚未透露具体的睡眠检测原理和技术细节。

伴随着智能手机、电脑等电子设备的广泛使用，约有一半通过个人音频设备收听音乐的人，使用的音量是存在听力损失风险的。

长时间暴露在大音量的声音中，会使耳朵的感觉细胞疲劳，出现暂时性的听力损失。当暴露在特别大的、有规律的或长时间的高音量环境中，会对感觉细胞和其他耳部结构造成永久性损伤，从而导致不可逆的听力损失。

世界卫生组织强调，要有安全的倾听行为，也就是不危害你的听力健康的倾听行为。那么，从收听个人音频设备的角度来看，要牢记一下保护听力的秘籍：“60-60-60原则”：即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。