苹果iOS 26测试版为AirPods和Beats耳机用户新增睡眠检测功能，自动暂停音频播放，避免耳机整夜耗电。文章同时强调了使用个人音频设备时保护听力的重要性，指出长时间暴露于高音量环境可能导致不可逆的听力损伤，并介绍了“60-60-60原则”等护耳秘籍。世界卫生组织也强调了安全倾听行为的重要性，旨在帮助用户在享受音乐的同时，保护听力健康。

😴 新功能：iOS 26测试版为AirPods和Beats耳机用户新增睡眠检测功能。当系统检测到用户入睡时，耳机会自动暂停音频播放，避免整夜耗电。目前该功能需要用户加入测试计划并升级至iOS 26及配套耳机固件才能体验。

🎧 听力风险：伴随电子设备广泛使用，约一半通过个人音频设备收听音乐的人面临听力损失风险。长时间暴露于高音量声音中会使耳朵感觉细胞疲劳，甚至造成永久性损伤。

👂 护耳建议：世界卫生组织强调安全倾听行为。保护听力的“60-60-60原则”：耳机音量低于60分贝，音量不超过最大音量的60%，连续使用时间少于60分钟。

💡 保护听力：长时间暴露在高音量环境中会对听力造成不可逆转的损害。因此，用户应注意控制音量和使用时长，从而保护听力健康。

快科技7月2日消息，据媒体报道，苹果在最新的iOS 26测试版中为AirPods和Beats耳机用户带来了一项贴心功能——睡眠检测自动暂停播放。

当系统检测到用户入睡时，耳机会自动暂停正在播放的音频内容，避免耳机整夜工作耗电。

目前该功能需要用户加入测试计划，并升级至iOS 26及配套耳机固件才能体验。值得注意的是，苹果尚未透露具体的睡眠检测原理和技术细节。

伴随着智能手机、电脑等电子设备的广泛使用，约有一半通过个人音频设备收听音乐的人，使用的音量是存在听力损失风险的。

长时间暴露在大音量的声音中，会使耳朵的感觉细胞疲劳，出现暂时性的听力损失。当暴露在特别大的、有规律的或长时间的高音量环境中，会对感觉细胞和其他耳部结构造成永久性损伤，从而导致不可逆的听力损失。

世界卫生组织强调，要有安全的倾听行为，也就是不危害你的听力健康的倾听行为。那么，从收听个人音频设备的角度来看，要牢记一下保护听力的秘籍：“60-60-60原则”：即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。