本人在深圳当牛马。现在有3种模式可以选择，哪种上着更好呢？
第一种，一周7天里上5天，4白1夜休2天，礼拜几休随机排，但是可以是连休2天。早班8-15点，中班15-22点都是7小时，夜班比较长22-8点，是十小时。大概每个月能有1个礼拜能补休一天只上3白1夜。算上一年13天的法定节假日补休，平均一个月30天上20天班，其中4个夜班。
第二种模式，只上夜班，上1休1。第一周上星期一二三，星期四五六七休息，第二周上一二三四，休五六七。一周上三休四，一周上四休三，总体上是上一休一，而且能保证在周末休息，可以周末陪家人，或者和朋友出去玩。有一年13天的法定节假日补休，平均一个月上14个夜班休16天。
第三种也是只上夜班，每周都是上三休四，但是第一周的周一到周四休息，上班是要上周五周六周日，然后休一天周一，然后继续上周二周三周四，休五六七。这样是2周内可以上6休8，并且每2周可以从周五早晨夜班下班到下周五晚上上班前凑一个7天小长假出来。但是周末上班工作强度会大一点上班累一点，而且没有法定节假日补休了。平均一个月上12.8天夜班，休17.2天。上班的时候更累，但是休息的时候更集中。
