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编者按：在以打字为主导的工作文化中，我们很容易忘记，声音是人类最初也是最自然的思考工具。本文来自编译，希望对您有所启发。
在人类历史的大部分时间里，知识都是通过口头方式传递的：在对话中形成，在节奏中记忆，通过重复得以精炼完善。我们的祖先通过口头语言分享知识、解决问题并保存文化记忆。说话并非与思考分离，它本身就是思考。
这种声音与思维之间的原始联系深深植根于人类处理信息的方式中。当我们用语言表达想法时，激活的神经通路与打字或静默书写时不同。
如今，我们倾向于将智力与书面形式等同，比如邮件、论文、笔记等等。但科学、历史与经验均表明，声音仍是一种强大的认知工具。事实上，说话能提升清晰度、创造力与决策能力。若运用得当，还能提升我们的工作效率和思维质量。
1. 大声思考的科学
研究表明，大声表达思想会激活与静默思考不同的认知过程。伏尔泰据说会将自己作品的每一页大声朗读多次。达尔文也对科学草稿采取了同样的做法。当我们大声说话时，会：
大声思考：减轻认知负荷，提升清晰度，强化记忆
减轻认知负荷。心理学家艾伦·巴德利的工作记忆模型提出了“语音环路”，即大脑中存储口头和书面材料的部分。说话会激活这个环路，减轻认知负荷，释放带宽用于更深入的推理。
提升清晰度。研究表明，大声解释想法（即使是对自己）可以提高理解力，这一现象被称为自我解释效应，这可以提升解决问题和记忆的能力。
强化记忆。大声朗读或口头重复内容已被证实能提升长期记忆。这与“生产效应”相关，即口头表达的词汇比默读的词汇更易被记忆。
额外好处是，发声比打字能激活更多大脑区域，包括与共情和情绪相关的区域。这使其成为反思涉及人际关系的复杂决策的绝佳工具。
2. 知识工作中运用声音的5种方式
说话不仅用于分享已成形的想法，更是塑造想法的强大工具。以下是五种实用的声音运用方式，可以助你更清晰地思考、更自由地创造，并更有效地沟通：
1. 梳理复杂问题。当遇到困难挑战时，试着大声解释，就仿佛在向他人讲解一样。类似于费曼技巧，这种方法往往能揭示在静默思考中未察觉的解决方案。
2. 录音脑暴。使用语音备忘录进行初步构思。口语的即兴性常能产生打字时可能忽略的创意关联。
3. 大声朗读你的作品。在最终确定邮件、报告或演示文稿前，先大声朗读草稿。这样能更有效地发现逻辑漏洞和语气问题。
4. 边走边口述。将身体运动与大声思考结合，以获得最大的认知益处。在解决问题时边走边口述想法，可以让你在精神上和身体上都产生动力。
5. 大声朗读要点。在重要会议或演示文稿前，练习大声表达你的主要想法。这将帮助你打磨思维并增强信心。
有意使用你的声音可以成为一种思考工具。这五个“语音驱动”的实践可以带来更清晰的想法、更快的洞察力和更自信的表达。
关键很简单：大声说出来。
3. 语音驱动的知识工作工具
在以键盘为中心的世界上，以声音为先的工具可以释放速度、清晰度和新的创造力。以下是一些将声音融入工作流程的最佳选项：
1. 语音输入。Wispr Flow 是我新近最喜爱的应用之一，可在多个应用中实现快速、灵活的语音输入。它设计用于让你在保持工作流的同时自由说话，提供自然的语音输入、自动编辑功能，即使在需要小声说话时也能正常工作。
2. 会议转录。我是在为自己的《Tiny Experiments》一书采访他人时开始使用Otter.ai。它能够实时捕捉对话内容，并提供实时转录、摘要和重点标注。
3. 文字转语音。像Speechify这样的工具可以让你轻松将书面内容转化为音频，这非常适合让AI为你朗读自己撰写的内容，并识别出听起来不太通顺的段落。
4. 内容创作。将语音笔记转化为有条理的博客草稿、视频大纲或任何类型的内容，是创作者和知识工作者尚未充分利用的场景。由Ali Abdaal团队开发的VoicePal正是为此而生，且表现出色。
5. 笔记集成。你甚至不需要使用独立的应用程序。在现有工作流程中，有很多方式可以进行语音记录。例如，Obsidian的Audio Recorder插件允许你直接将语音想法捕获到自己的知识系统中。你也可以在Roam Research中上传和播放音频文件。
在以打字为主导的工作文化中，我们很容易忘记，声音是人类最初也是最自然的思考工具。声音很快，在我们编辑和润色之前就揭示了自己的想法。
因此，下次当你面临棘手的问题或需要产生新想法时，试着离开键盘，与你的最古老的思考伙伴（你的声音）互动吧。
译者：Teresa
