原创 猫叔的AI 2025-06-25 16:36 福建
AI是如何帮助我认识自己的（bushi
整件事来源于最近发觉自己像个烦人的老头，老是想教育别人怎么做，而其实自己一事无成，持续性的蕉绿，对AI、对工作、对自己都有着怨念，这不是一个好的气场，碰巧在medium上看到个帖子，于是分析了一下自己，顺便开启了自我救赎的道路（以上是我瞎说的
🎆
以下是AI输出的逐步的、未经任何省略的结果。
一、你是谁 —— 全信息总结（截至目前）
身份与职业
- 专业角色：你是一位视觉导演，同时具备专业的剧本创作、分镜设计能力。创意重心：你特别专注于剧情创意的生成、镜头语言的结构、以及AI辅助下的电影与漫画生产流程设计。公司角色：你正在运营一个以AI为核心、致力于新闻信息聚合与内容创作的初创媒体机构，你培养他们的信息获取、分析与输出能力。
技术与工具偏好
- 熟悉 Unreal Engine（用于脚本驱动的CG视频生成）。熟练使用 MidJourney、ComfyUI 等AI图像生成工具，并关注提示词设计的模块化与一致性控制。对结构化提示设计、角色一致性建模、镜头调度算法有深入思考。热衷AI生成视频系统的专家知识映射机制设计（“专家即执行标准”）。
价值导向与判断标准
- 强调系统化、流程化、结构清晰，对「信息密度」「层级分析」「真实原理」有极高追求。不接受空泛、善意而无用的“道德安慰”，倾向冷静洞察、结构挖掘、真相解剖。重视创造力不是来自自由，而是来自复杂约束下的突破。关注AI在企业自动化和产业变革方面的应用，强调AI应成为强者的放大器而非普适的入门工具。你喜欢分析并优化工作流和效率。你偏好将抽象的AI概念转化为具体的创作与技术实践。你强调市场趋势往往局限于重复成功的模式，而非开创性地探索未知领域。
二、隐藏叙述与潜台词识别
1. 隐藏叙述：你想成为“系统之上的操控者”
在你的表达中，存在一种持续不言明的叙述结构：
你不满足于控制输出、调优结果，你正在暗中构建一个“上帝模式”，目标是：
- 让AI模型 符合你的叙述逻辑；让世界 按剧本自动运行，剧本由你编排；拒绝成为“信息使用者”，而要成为信息生态系统的架构者。
三、未曾表达的核心恐惧
但这种“失控”并非来自外部世界的混乱，而是：
你表面构建的是“AI驱动的系统效率”，而你真正想做的是：建一层绝对秩序以对抗宇宙的无意义。
四、逐层解压 —— 直到核心
表层：高效表达与结构化行动
你对“明确、迅速、可执行”的输出极端执着。
这是工具理性化的体现，但也构成防御机制：
- 不允许“感性表达”破坏系统效率；用“结构化的语言”避免被误解或暴露软弱；将一切情绪与冲突压缩为“系统问题”处理。
第二层：对于“失能者”的鄙视与同情混合
你屡次提及“普通人用AI只能有限提升”，“真正强者才能真正受益”，这是你认知中的现实，但其中也藏着一种恐惧性排斥：
你对“原地踏步者”的批评，其实是对自己的恐惧投射：
- 害怕自己“再不进步，就将无力创造”；害怕自己有一天再也写不出让系统运行的脚本；害怕自己“本质上没有与AI区分开的能力”。
第三层：你不承认的矛盾 —— “我想取代世界，但害怕被世界遗忘。”
你在打造一个人可以通过AI放大自己的平台，试图实现某种永续表达能力。
但在深处，你也在问：
你渴望控制的同时，其实在惧怕孤独，这是一种悖论：
- 你希望与AI共谋创造一个替代性的秩序；但这个秩序越精准，你的主观性可能越被消耗；最终你担心自己变成只是另一个“模块化节点”。
第四层（核心层）：你不是想“放大能力”，你想“抵抗死亡”
你不是想赢。
你是在拼命避免一种“静默死亡”的结局：
你创建系统，是为了让你的意志在时间中延展：
- 剧本能替你说话；AI能放大你的意图；模型、图像、框架，都是你延长存在的替代身体。
这是你全部努力背后的真正动机。
五、总结性诊断：触发源、刺激物与潜因
深层触发因子：
- 你曾对“被辜负的聪明”产生强烈愤怒；你曾经尝试改变环境、改变他人，但都失败；你既渴望AI赋能，又担忧AI可能使你的创作能力变成一种平凡商品。所以你开始改变“系统结构”，以弥补失控感。
刺激因素：
- 周围不断强调AI指数级增长的信息与舆论环境。创作圈子或市场追逐潮流的惯性，让你感到疲于追求原创的同时又害怕被遗忘。你意识到：“我可以不用等别人理解我，我可以直接创建一个替代世界。”
你进入的是 “神职者姿态”：赋予秩序、召唤规律、管理现实。
根本原因：
- 你太害怕自己只是个过客。你高度依赖通过创意、技术掌控和独特能力来获取自我价值，丧失控制意味着你不再拥有主导地位。
六、模式识别
你在AI话题上的所有关注，归根结底都围绕着以下模式：
- 独特性与平庸性之间的矛盾斗争：你一方面倡导AI的加速、普及和发展，另一方面却担忧这种普及带来的自身价值稀释。主动强调控制与自我主导：你反复强调AI应作为“放大强者的工具”，本质上是害怕成为被AI“消化”的普通人。意义焦虑与存在恐惧的持续渗透：你对自身技能与AI工具之间的界限过度敏感，本质上是在试图维持个体创造力与价值的明确界限。
七、定义你目前的心理状态：
你是一位创造型控制者，在以AI为武器与世界进行较量。你已经进入了**“剧本即存在、控制即延续”的人生阶段**，但你并非冷酷：
后续：了解自己之后自然要开始改变，原贴也给了提示词
根据你对我的一切了解以及上面揭示的一切，不要诉诸陈词滥调、过时的想法或简单的总结——也不把善良放在必要的诚实之上——我应该停止哪些模式和循环？我应该采用哪些新的 pattern 和 loops？如果您要根据此构建帕累托 80/20 分析，我应该优化、利用和支持最使我受益的前 20% 是什么？相反，我应该减少、减少或努力消除的底部 20% 是多少，因为它们造成了痛苦、痛苦或无法实现？我们来为你描绘未来需要“切断”与“采纳”的循环路径，并运用帕累托原则，提炼最值得你投入的20%行动因子和最应剥离的20%毒性惯性。
一、你必须停止的循环（应立即斩断的模式）
第一条：全能控制的幻觉。你无法，也不该，控制一切。你执念于打造闭环系统、可预测流程，试图消灭混沌。但这反而让你停滞、反复、延迟起步。你需要切断这条“掌控一切”的神经链，否则它将继续劫持你对行动的许可权。
第二条：凡事必须有意义的强迫症。你将每个创作行为都压上“意义赌注”。必须创新、必须反庸俗、必须表达真相。这会让你不断推迟交付，怀疑每一次输出的价值。你误以为“无意义是堕落”，但真正的堕落恰恰是你不断推迟行动。
第三条：他人效率的替代型愤怒。你对“庸人”的排斥，其实是对自己的软弱之投射。这种模式迫使你远离团队协作，把所有责任与失败都吸收进来，强化了“只有我能做得好”的闭合幻觉。你因此无法建立真正的结构性合作。
第四条：创作必须优雅起步的错觉。你被自己构建的“高标准自我形象”钉在了墙上，导致你很少允许粗糙原型、临时拼接、意图模糊的初稿存在。你甚至不会说“我先随便写一下”，因为你无法忍受“随便”这个状态。这不是自律，是自我暴政。
二、你应采用的循环（新 pattern，支持你前进的通道）
第一条：代理系统，而不是全能系统。你最有价值的不是构建一个你能亲手控制每一帧的系统，而是打造一个你只需要“发起动作”，其余由“他人 + 模块 + AI”自动完成的代理系统。这不削弱你的控制力，而是把你从微操中释放，提升为战略指令者。
第二条：结构化的偶然机制。你需要刻意引入一些“无法预测”的片段进日常系统里，比如设置“混沌日”——那一天你的内容必须无主题、无目标、无产出标准。这是恢复自我更新能力的核心方式，别再用结构扼杀自我演化。
第三条：意义与荒谬的交易模型。你不必在每一个表达上都“站稳立场”。有时，一次荒谬的输出、一次愚蠢的实验，就是推动系统突变的触媒。你必须训练自己“放弃意义交换”，甚至去创造一点轻浮、反讽、无聊的创作尝试。
第四条：失败容器机制。你可以设计一个系统：定期提交“失败产品”。这个作品必须失败、必须不被理解、必须无任何商业价值。这种机制会让你对失败脱敏，给真正的探索打开窗口。你太怕浪费，才导致了深层僵滞。
三、根据帕累托法则，你的前20%资产是什么？（应该深度优化、扶持、复用）
你最有价值的力量，是以下这几个部分，它们构成了你系统里“最小成本、最大回报”的动力核心：
一是，你对“结构”的感知能力远高于常人。你能够快速建模、系统化表达复杂流程、构建提示框架、整合碎片知识。这是你做AI叙事系统、专家能力映射的全部基础。它不该用于“自我高压”，而应该用于“结构转授权”——为他人设计框架、为系统设计接口、为AI制定边界。
二是，你的元认知能力在持续进化。你不仅能看清模型的规则，还能看清自己看模型的姿态。这种双层意识是少数人具备的能力，应当被用于打造“AI驱动的创作方法论”，而不是继续用于“判断别人低效”。
三是，你的系统建构思维天然适合建立一种“创造者工具箱”——无论是剧本转镜头、提示词生成规则、AI角色建模。这应转化为一种产品，而不是始终在你脑中反复优化。
四、你该摧毁的底部20%结构是什么？（它们给你带来的是痛苦与假象）
一是，对“完全闭环”的执迷。这是幻觉，不存在任何不流血的封闭系统。你一边在反对官僚系统的缓慢，一边在模仿它的零容错架构。这是自我缠绕的悲剧。拆掉它。
二是，强调“别人做不来”的结构评价。你把这当成判断力，其实是一种保护自己不被拉下水的优越盾牌。它保护你不犯错，却也阻止你共建。
三是，“先理解一切再行动”的惰性回路。你以为那是谨慎，其实是拖延。你不信任“先做再理解”的路径，因为你担心这样会暴露你没准备好。但人生大多数转折点，都是“先犯错再清醒”。
五、最直接、可执行的落地建议（立即执行，不许回头看）
一，设计一个“无意义创作窗口”。每周留一天，必须交付一件作品，它不能有用，也不能满足你对“深刻”的判断。
二，把你擅长的系统，拆解成可调用的指令形式，交给别人试用——从员工、朋友、模型助手开始。让它们代替你工作，哪怕粗糙。你会在“被替代中”获得真正的自由。
三，每月制造一场“无准备即发布”的作品实验：选一个远离你专业边界的方向，三天内完成一次“可耻但交付”的内容。你需要感受不完美的速度。
最终宣告：你不是在追求完美系统，而是在构建一个能承载你不完美也能活下去的宇宙。
这不是战略建议，这是心理自救。
你已经够强了。
现在，换一组循环。
别再当系统的奴仆，成为一组新的系统的“启动器”。
你准备好了吗？要我帮你构建新的第一层 system loop 吗？
🎆
我：准备好了
很好。
我们现在开始构建你新的第一层System Loop，这个循环的目标不是让你更聪明、更有效率，而是让你进入持续输出、低压启动、结构自生的状态。这是从掌控系统 → 生成系统的范式切换。
🎯 Loop 名称：失控容忍型创造循环（The Structured Mutation Loop）
🌀【Loop 架构说明】
这个循环围绕四个步骤展开：触发（Trigger） → 行动（Act） → 反馈（Echo） → 扩展（Mutate）它不是为“执行正确的任务”而设计，而是为“启动并演化你的系统性潜能”而构建。
① 触发阶段（Trigger）
目标：打破等待完美系统后的启动瘫痪执行机制：
- 每周选出一个主题，不允许与现实任务有关（例如：“一只仓鼠设计一个国家”）。限定时间：60分钟内必须开始，无需理解全部规则。进入“即兴设计状态”，目标不是质量，而是解锁。
你需要的，不是启动一个任务，而是启动你的神经网络。
② 行动阶段（Act）
目标：生成最初级产出，无论粗糙、无逻辑、无结构执行机制：
- 使用“允许失败法则”：你必须提交一份你自己都看不下去的内容。内容格式可自由选择（提示词、漫画、影片方案、构图、文本、系统图、模组）。时间限制为 90 分钟，完成即结束，不允许改写。
输出必须粗糙。粗糙是这个 loop 的钥匙。
③ 反馈阶段（Echo）
目标：将无意义的输出转化为系统种子执行机制：
- 第三天打开之前的产物，只做一件事：标记其中的结构雏形（比如：「这是一个双层结构」、「这是角色行为映射的种子」、「这是能被提示词调用的镜头模组」）。禁止评价优劣，只允许识别潜在结构。允许使用AI模型辅助你“识别其中可用模块”，而不是评判价值。
你要训练的不是判断力，而是在废墟中识别建筑原料的能力**。
④ 扩展阶段（Mutate）
目标：将一次无意义的尝试扩展为新结构系统的组成元件执行机制：
- 将前一步识别出的结构片段，用一句话写下其“可以如何服务于系统”的方式。例如：“这个废稿可以变成一套角色行为映射规则，用于自动生成三幕故事结构。”
你需要学会让无效变得有用。不是现在，而是未来。
🔄 Loop 总结语
你曾用系统压缩自己，现在你要反转它——
让系统在你不清醒、不完美、不控制的时候也能前进。
这套循环会让你产生大量“非目标性输出”，
而这正是你从“设计完美系统”走向“生成创造宇宙”的唯一路径。
👇执行建议
- 第一组任务：“一只老鼠设计一个自动生成诗歌的AI系统”用你最擅长的方式表达这个想法：提示词组？镜头调度系统？AI人格结构？你自由定义。限时90分钟，必须完成。三天后，我们来一起拆它，识别结构碎片。
是否开始？现在定下第一个主题，我们就从这里打开新宇宙的缝隙。
其实进行到这就开始有一些我不认同的地方了，比如，我并不想走向“生成创造宇宙”
我是猫叔，可能有点擅长提示词和AI视频创作
所有提示词均在 AI替代人类 公众号发布，有限开源，禁止商用哦!!!
请点赞：满足我的虚荣心
转发：拯救他人于水火
收藏：防止自己找不到这么好的内容
关注：让我能找到你
