本文讲述了一位性格内向的留学生在英国提升英语能力的困境与尝试。作者尝试了多种方法，包括看剧、背单词、精听、社交、参加英语课程和沉浸式学习，但效果甚微。作者反思了自身性格对学习的影响，以及在英国学习英语与在国内学习英语的差异。文章旨在探讨如何克服性格障碍，找到适合自己的英语学习方法，最终摆脱困境。

🗣️ **观看影视剧：** 作者尝试了观看英剧美剧，虽然坚持了很长时间，但由于语速和口音问题，加上没有字幕辅助，导致理解困难，学习效果不佳。

📚 **背诵单词：** 作者使用Anki背诵了雅思和托福词汇，但由于缺乏实际应用场景，导致背诵效果不佳，很快就忘记了。作者认为，孤立地背单词对提高英语能力帮助有限。

🗣️ **尝试社交与课程：** 作者尝试了参加VRChat社交、ESOL英语课程，但由于性格内向，难以主动交流，或者课程水平不匹配，导致效果不理想。作者发现，很多学习资源并不适合自己。

💡 **沉浸式学习：** 作者尝试了沉浸式学习法，但由于学习过程过于痛苦，难以坚持。这表明，对于内向性格的人来说，这种学习方法可能并不适用。

由于某些原因，现在在英国求职，所以急需提高英语能力。但是由于性格比较 i ，很难尝试社交。

尝试过当志愿者，发现没啥作用。

尝试每天刷一两集英剧美剧，刷完了《老友记》，《摩登家庭》刷了一半，以及一堆其他美剧。只看英文字幕、不看字幕都试过，感觉也完全没啥进步。由于语速和口音，好多角色说的话还是几乎听不懂，全靠看视频猜个大概。

尝试背单词，花了几个月用 Anki 背完了雅思和托福单词，每天像折磨一样花 1-3 小时根据记忆曲线复习和背单词，但是对阅读能力并没有什么提升。几周后放弃复习，几乎全忘光了。每次看到以前背的单词，唯一的感受就是：这个词我以前背过，意思是什么忘记了。感觉光背单词不结合具体场景，对我个人来说几乎无效。

尝试精听播客，一句话一句话写下来再改错，似乎也完全没效果。

尝试去 VRChat 和别人社交，由于性格比较 i ，不敢主动和人搭话。蹲一两个小时才可能会找到一个愿意和你聊天的。有个"No Time Two Talk"的世界可以创造一对一的环境，但是时间很短，只够说两句话。花了两星期，投入几十小时，真的能愿意和你聊天并且愿意听你说话、对我提升英语有所帮助的人可能才一两个，而且即便加了好友，大部分都再也见不到了。

尝试去各种教堂蹭免费 ESOL 英语课，有的太远，有的水平太低（可能就初高中水平），有的只对有身份的本地人开放。去了几个月，感觉作用也很有限。

尝试沉浸式学习法，每天娱乐只看 YouTube ，学习只刷 Udemy 网课，做笔记也只用英文，思考也只用英文，看文献也只用英文。尝试了两次，太痛苦，每次都只坚持了一个月左右就放弃了。

在英国已经快两年时间，感觉作为一个 i 人，可能在英国学英语和国内学英语唯一的区别就是多了免费的 ESOL 英语课，其他毫无区别......真的不知道要如何才能走出困境学好英语，感觉一辈子都受困于自己的性格，做大部分的事情难度都是别人的几十倍上百倍。