微软的研究报告指出，长时间工作正在损害生产力。报告基于全球范围内的Microsoft 365生产力信号，揭示了许多人陷入了无休止的工作日。报告强调，早上6点就有40%的用户开始查看邮件，上午9点到11点和下午1点到3点是高效时段，但会议的集中举行反而浪费了效率。微软建议利用人工智能简化低价值任务，遵循“80/20”原则，以提高工作效率。

⏰研究表明，许多员工的工作时间过长，导致工作日从早上6点持续到晚上8点以后，甚至包括周末。这反映了工作时间的过度延长现象。

📊报告分析了微软365的生产力信号，发现早上6点就有40%的用户开始查看邮件，表明员工在早晨就开始处理工作事务。

💡研究指出，上午9点至11点和下午1点至3点是一天中效率最高的时段，但大量会议的安排却集中在这两个时间段，这可能导致效率的损失。

🤖微软建议利用人工智能和代理来简化低价值任务，并专注于“80/20”原则，即20%的工作带来80%的成果，以此来提高生产力。

近日消息，微软最新的一份研究报告显示，工时间太长正在损害生产力。

微软2025年6月工作趋势指数特别报告警告称，越来越多的人现在陷入了看似无限的工作日。工作日从早上6点开始，一直持续到晚上8点以后，周六和周日也还没结束。

该研究结果基于全球数万亿个汇总和匿名的Microsoft 365生产力信号，结果显示，早上6点上网的用户中有40%正在查看电子邮件以确定当天的优先事项。

上午9点至11点和下午1点至3点是一天中效率最高的时段，而有一半的会议都是在这两个时间段举行的，这浪费了人们中午自然的工作效率高峰。上午11点也是消息传递活动的高峰时间，因为实时消息、预定的会议和不断的应用程序切换都会在此汇聚。

微软表示，人工智能不仅能为这种无休止的工作日提供出路，还能加速现有系统的运行。该公司建议部署人工智能和代理来简化低价值任务，并专注于“80/20”原则，即20%的工作带来80%的成果。

如果按照微软的这份研究报告，那么大家一天工作只要6个小时就足够了，也就是说在最核心的时间段全力工作就好了，所以大家认同吗？