微软最新研究指出，长时间工作正在损害员工生产力。报告揭示，许多人陷入了无休止的工作日，从清晨持续到深夜，甚至延伸到周末。研究基于全球数万亿的Microsoft 365生产力信号，发现6点就有40%的用户在查看邮件，9-11点和1-3点是效率高峰，但会议也集中于此，浪费了工作效率。微软建议利用人工智能简化低价值任务，遵循“80/20”原则，以提高工作效率。

⏰ 无限工作日现象：微软研究表明，越来越多的人正在经历超长工作时间，工作日从早上6点开始，持续到晚上8点以后，甚至包括周末。

📧 清晨邮件高峰：清晨6点，40%的员工会查看电子邮件，以确定当天的工作优先事项，这反映了工作时间的碎片化和压力。

📊 效率高峰与会议冲突：上午9点至11点和下午1点至3点是一天中效率最高的时段，但大量会议也集中在这两个时间段，这可能导致员工无法充分利用最佳工作时间。

💡 AI解决方案：微软认为，人工智能可以为这种无休止的工作日提供解决方案，通过简化低价值任务，帮助员工专注于更重要的工作，并遵循“80/20”原则。

快科技6月18日消息，微软最新的一份研究报告显示，工时间太长正在损害生产力。

微软2025年6月工作趋势指数特别报告警告称，越来越多的人现在陷入了看似无限的工作日。工作日从早上6点开始，一直持续到晚上8点以后，周六和周日也还没结束。

该研究结果基于全球数万亿个汇总和匿名的Microsoft 365生产力信号，结果显示，早上6点上网的用户中有40%正在查看电子邮件以确定当天的优先事项。

上午9点至11点和下午1点至3点是一天中效率最高的时段，而有一半的会议都是在这两个时间段举行的，这浪费了人们中午自然的工作效率高峰。上午11点也是消息传递活动的高峰时间，因为实时消息、预定的会议和不断的应用程序切换都会在此汇聚。

微软表示，人工智能不仅能为这种无休止的工作日提供出路，还能加速现有系统的运行。该公司建议部署人工智能和代理来简化低价值任务，并专注于“80/20”原则，即20%的工作带来80%的成果。

如果按照微软的这份研究报告，那么大家一天工作只要6个小时就足够了，也就是说在最核心的时间段全力工作就好了，所以大家认同吗？