这几天来海南，有两个感受，一个是海南的大街上基本看不到胖子，另外一个就是网速慢，不管是手机还是Wi-Fi，就是比北京要慢那么一点，最明显的是，你在微信里打开在线文档，都得缓冲好一会。

为了验证我的感受是不是一种偏差，于是开始检索资料。在测速网上查到的数据显示，2025年5月，在全国31个省、直辖市和自治区中，海南的宽带网络下载排名倒数第四，仅58.58Mbps，网速只有排名第一的青海的三分之一左右。相当于，你在石家庄打开一个网页要3秒，在三亚你就得等10多秒。海南的5G网络下载网速比宽带还慢，只有49.11Mbps，在全国排名倒数第6。

尽管决定一个省份网速快慢的有很多因素，但具体到海南，最大的约束就是它是一个岛。要把高速光纤和通信线路铺设到海南岛上，首先就要跨海，建设和维护的成本比内陆高很多。岛内地形复杂、分布分散，拉网线、建基站的投入和回报不成正比，导致网络基础设施整体投入不足。

此外，海南全省人口总量和密度都远低于内地大省。2024年，海南常住人口共1048万，只有上海、北京的一半左右，人口密度也只有山东、浙江、江苏这些同处于沿海省份的一半左右。运营商在海南投入同样的钱，能收回的宽带和5G费用远不如人口密集的省份，所以投资动力不足，导致网络升级速度慢，覆盖率和带宽都有限。

靠海吃海的海南，2024年的人均国内生产总值全国排名十八，属于中下游水平。由于海南缺乏高附加值的互联网企业、制造业、金融业，用户对超高速网络的刚性需求不强，运营商也就不会优先升级网络。

然后，我开始查询中国各省的肥胖率，了解到“北胖南瘦”这一格局，在中国最南的海南，当地人身材也最苗条。

在《糖尿病、肥胖和代谢》杂志在2023年发表的医学研究报告《中国肥胖患病率及相关并发症》显示，海南的肥胖率全国最低，仅为8.9%，这意味着你走在三亚、海口的大街上，碰到的十二个人里只有一个胖子，而胖子最密集的内蒙古，每五个人里就一个属于医学意义上的肥胖。

6月初这几天，三亚高温显示不超过33度，但只要在街头走上五分钟，基本上就大汗淋漓，像蒸了一次桑拿一样，人的代谢水平显著提高。宋代贬官李光曾写诗吐槽：“炎方瘴疠侵餐饭，瘦骨何曾饱膏粱”，说的就是海南的热带气候，会让人吃不下饭，不自觉地进入到轻断食。

海南的家常菜几乎就是减脂餐的代名词，鱼、虾、蟹是餐桌常客，文昌鸡直接水煮，螃蟹清蒸蘸酸橘汁，几乎不用油，蛋白质高、脂肪极低，对比北方人大快朵颐的红烧排骨、地三鲜，热量直接砍半。海南人吃着家常饭，不知不觉就瘦了。

海南除了天气炎热、饮食清淡，让人易于保持苗条身材之外，网速可能也会有影响。

虽然目前国内外权威机构很少直接将“网速快慢”与“互联网使用时长”以及“用户肥胖率”做一对一的因果分析，但有不少权威数据和研究揭示了三者之间的相关性和影响机制。

根据中国互联网络信息中心发布的数据，2022年全国平均宽带下载速率达74.15Mbps，比2016年提升近5倍。同期，人均每周上网时长增长了3个小时。《第52次中国互联网络发展状况统计报告》分析：宽带速率提升极大改善了用户体验，促进了在线视频、云游戏、远程办公等高带宽业务普及，带动整体上网时间增加。

国际上经验也是如此，国际电信联盟发布的《衡量数字发展：2022年事实与数据》称，网速提升与互联网使用频率、使用时长呈正相关。以经合组织国家为例，宽带速率每提高10Mbps，人均互联网使用时长平均增加0.5-1小时/周。

网速快，内容加载更流畅，用户更愿意长时间在线。而上网时间越久，越容易肥胖，这并非耸人听闻。你可以回忆自己的日常，长时间上网通常伴随久坐，身体能量消耗减少，而边上网边进食，更容易摄入高热量零食，促进脂肪堆积。

国家心血管疾病临床医学研究中心研究员李镒冲做过类似研究，他通过对17万成年人的研究发现，互联网使用≥3小时/天者的肥胖率为21.5%，显著高于

世界卫生组织在2020发布的《肥胖与久坐行为：当前证据综述》报告建议，减少久坐时间，尤其是屏幕时间，是预防肥胖的重要措施。

所以，少上半小时网，多跑半小时步，离开海南你也能瘦。