密西西比大学的研究人员进行了一项荟萃分析，评估了Apple Watch在心率监测、步数跟踪和能量消耗估算方面的表现。结果显示，Apple Watch在心率和步数测量上表现出色，误差较小。然而，其卡路里消耗估算存在较大偏差，平均误差接近28%。研究表明，虽然Apple Watch在追踪习惯和提供健身指导方面具有实用性，但用户应谨慎对待卡路里数据的准确性。研究人员强调，这项分析旨在揭示设备的局限性，并为消费者和制造商提供改进方向。

❤️‍🩹 心率监测方面，Apple Watch表现出色，平均绝对百分比误差仅为4.43%，测量精度较高，在消费级健身设备中表现良好。

🚶 步数跟踪方面，Apple Watch的步数测量误差为8.17%，也在可接受范围内，能够较为准确地记录用户的日常活动量。

🔥 能量消耗估算方面，Apple Watch的平均误差高达27.96%，远超可接受范围，表明其在卡路里消耗估算上的准确性有待提高。

💡 研究指出，尽管Apple Watch不断改进，但卡路里估算误差问题依然存在，不过，较新型号在准确度上有所提升，显示出苹果在持续优化这项技术。

📢 研究人员强调，该研究旨在帮助消费者了解设备局限性，并为开发者提供改进方向，从而设计出更好的传感器和算法。

根据密西西比大学研究人员进行的一项新的同行评审荟萃分析，Apple Watch 可以高度精确地测量心率和步数，但它们对卡路里燃烧的估计可能会有很大偏差。该研究回顾了 56 项先前发表的研究，评估了 Apple Watch 在三个核心领域的性能与黄金标准临床工具的性能：心率监测、步数跟踪和能量消耗估算。

研究人员报告称，心率的平均绝对百分比误差（用于评估测量精度的常用指标）较低，为4.43%，步数为8.17%。这些误差在消费级健身设备普遍可接受的范围内。相比之下，能量消耗的平均误差为27.96%，是准确测量可接受范围的三倍多。

该分析整合了涵盖多个 Apple Watch 型号和用户群体的研究数据。卡路里估算的高误差率在所有群体和各种体力活动类型中均一致存在。

这些设备非常适合追踪习惯并保持动力。但不要把每个数字都当成100%的真实数据，尤其是卡路里。应该把它看作是一个有用的指南，而不是诊断工具。它有用，但并非完美。

该发现与之前的独立评估结果一致，这些评估引发了人们对 Apple Watch 等消费级可穿戴设备卡路里燃烧估计值的可靠性的担忧。

虽然 Apple Watch 自 2015 年首次亮相以来经历了不断的改进，但研究人员指出，即使是较新的型号，在卡路里估算方面仍然存在相当大的误差。不过，该研究确实观察到了较新型号准确度有所提高的趋势：

虽然我们不能说每次更新都是一次巨大的飞跃，但随着时间的推移，我们明显可以发现一个逐步改进的趋势。这表明苹果正在不断完善这项技术。

研究人员强调，他们的分析并非旨在贬低可穿戴设备的实用性，而是旨在阐明其局限性，并为消费者和智能手表制造商提供信息。

通过展示弱点所在，我们可以帮助开发者获得真实的反馈。如果他们知道需要修复哪些问题，就能设计出更好的传感器或算法。我们的发现可以指导改进，并帮助这些设备更好地服务于日常用户和医疗保健提供者。

苹果并未公布 Apple Watch 健身追踪所使用的算法，也未声称该设备能够提供临床级的能量消耗测量。该公司一直将 Apple Watch 定位为一款通用的健康工具，而非医疗诊断设备，尽管近年来它推出了一些先进的健康功能，例如体温监测和睡眠呼吸暂停检测。