做了播客之后，面临到一个之前未曾料到，但事后又觉合理的挑战，我把它叫作创作者伤疤（creator scar）。
创作伤疤指的是，创作者是在用自己的整个灵魂，所有人生栽过的跟头，经历过的痛苦，全部阅历在分享，否则分享的东西就没有生命。但这也意味着分享者在分享的时候，要呈现完整的、脆弱的、不加掩饰的自己。
在这个过程中，被抓住脆弱的地方审判、讨厌、说难听的话，即使理性上知道不用理会，但作为社会性动物，被社交拒绝就会本能疼痛的人，还是会被这些言论割出很多小伤口。
分享前男友对我的伤害，就会被说“分享太多个人私事”、“不客观”；分享其他体验，也会被说“不要讲这些，好好讲书”；稍微做点反驳，必然出现“播主不接受他人意见”。
这些留言本质上是在说：零人对你这个人感兴趣，不要做自己，不要展露自己，你不重要，你就是个工具。
理性是能帮我屏蔽掉90%这种粗暴伤害，但不可能完全挡掉。人类的本性就是敏锐识别威胁信号，这种语言攻击就是威胁信号。遇到威胁后不可能每一次都完美反弹。或者说，要完美反弹就需要一定程度的防御，防御就跟放下戒心呈现脆弱冲突。
每一个浅浅的小伤疤并不是什么问题，就好像偶尔被纸割伤，被树枝弹到，我甚至都不太能注意到。但如果累积多了，又不及时处理，这些浅浅的小割口就会变成一道道疤痕，让我失去分享的乐趣和动力，失去暴露自己的勇气。
我琢磨出三个方法，来应对这种“创作者伤疤”。
第一个就是怼回去。并不是为了怼到具体的人，而是这样做会创造一种意义感，一种我在用我的强硬争取所有人的表达空间的意义感，我其实也在顺便保护内向的、不善言语的分享者的意义感，这种意义感就像一道光，能瞬间融化攻击之冰。
第二个方法是，把一些我觉得特别感动的反馈，在内心镶起来，挂在墙上。比如，因为听我的节目（《刻意练习》系列）半年内高考模拟提高80分；或没机会上大学不知道怎么改变自己的命运，听完节目说找到了方向；或55岁的姐姐说第一次明白了自己的痛苦。
这样的反馈其实有很多。我都截图默默珍藏起来，每次打开看看，心中都充满感动和感激，就觉得自己遇到这点小小的攻击算什么啊，完全值得，永远值得。
第三个方法就是不断提醒自己，区分可控vs不可控。把可控做好，把不可控交给更宏大的世界规律，自然反应，交给时间。这里也非常感谢那些在一段时间之后，改变了看法并特意来告诉我的朋友们，那些说“我本来以为你xxx，但现在我明白到你当初的意思”的朋友们。正是因为有你们的私信，我才有底气相信：真诚总有一天有回响。
另外一个挑战是“过虑陷阱”。
过虑陷阱是指，创作经验越丰富，越能提前想象到各种潜在的疑问，就会把内容越做越细。出发点是好的，是希望内容做得更全面、更生动、更有用。但如果一直往这条路滑下去，创作就会变成一种琐碎的查漏补缺，分享的欲望就会变成一种潜在的听友监督机制，对作品质量的追求就会变成自己声音的遗失。
我琢磨出的应对方法就是：回到自我。因为我始终相信，创作者要先自己感受到乐趣，创作出来的东西才会有生命。为了想象中的“完美”而失去生命感、流动感、真实感，显然得不偿失。
在这种“信仰”（就是盲目相信）下，我会简单粗暴地要求自己进行1:1配比：为受众考虑去讲了一个点，就要讲一个让自己感到兴奋和有趣的点。就是要盲目相信自己以为的受众会想听什么永远不会100%准确，我自己感到有趣也永远不会100%准确，混杂反而更准确。
总之，表达是一个探索的过程，前进的路也经常是Z字型的，要来回调整。保持好奇，保持探索，可能才是创作的本质吧。
