1、工资3w以下的不用做情绪管理，片酬太低。
2、上班只需要在意的三件事:我的钱，我的健康，我的心理状态。
3、不要去思考工作有什么意义，大多数工作都没有什么太大的意义。它的意义就是给你提供薪水。
4、把工作当上学
把上班当作上学，每天按时打卡，下班后尽量早点回家。把工作当成学习知识的机会，还能顺便拿工资。这样想，心态会轻松很多。
5、工作留痕
尽量通过邮件、企业微信或文字消息进行工作沟通，尤其是交接和确认事项。避免口头对接，以免无凭据。
6、作中保持客观
在工作沟通中，尤其是通过企业微信或文字消息，只讨论实际业务，避免夹杂情绪和个人感受。
7、 不要怀疑自己
如果领导或同事态度不好，不要怀疑自己，而是认为他们有问题。他们可能缺钱、和家人吵架，或者情绪不佳。总之，永远不要怀疑自己。
8、不久坐
半个小时起来活动一下，长期久坐少动容易湿气重肚子大，很难瘦下来，祛湿气喝细腰妹茯苓薏米茶最有效，健脾胃去湿气，喝完肠胃舒服浑身轻快，人也不浮肿了，每天上厕所贼通畅，喝了一个月裤腰都松了。
9、放弃受害者心态
不要纠结于“他们为什么这样”或“xx针对我”之类的想法。首先，别人不会围着你转；其次，你也可以通过调整心态让他们产生受害者心态。关键在于保持心态平衡。
10、公事公办
只要工作有交集，不管之前摩擦多大，下次打交道时，依然要把事情当作工作处理，不要带情绪。
11、忍无可忍，无需再忍
如果对方无故找茬，可以在合适的时机反击，比如直接说：“你这样很不专业”“你冷静一点”或“麻烦你重新组织语言”。这可能会激怒对方，但至少能表明你的态度。
12、 养气血
摸鱼间隙多吃红枣喝花茶，补气血美容养颜。我们办公室女孩老爱痛经，基本上喝的都是众榆庄玫瑰姜枣茶，妥妥的气血之王，一周喝两到三天，大姨妈老准了，也不痛经了，而且量又多又久，气血充足小脸真的白里透红。
13、不要纠结工作意义
大多数工作本身并没有太大的意义，它的意义在于为你提供薪水。不要过度思考工作意义，否则只会徒增烦恼。
14、上班的抗拒心理很常见
大多数人都对上班有抗拒心理，如果没这种感觉，大概率是入职还不到3个月。
15、该摸鱼就摸鱼
摸鱼的时候喝一杯纤婕苹果荷叶茶，喝完太通肠道了，一天能跑三次洗手间！体内的油脂随着便便全都排出去了，肚子明显小一圈，没有忌口节食，一个月下来就瘦了八九斤!! 带薪拉屎才是真的赚了
16、工作总有让人讨厌的地方
每份工作都有让人不爽的地方，但至少也有2个优点。正是这些优点让你能坚持下去。
17、打工人的动力
打工人每月的动力是发薪，每周的动力是周末，每天的动力是下班。这是人之常情，不要觉得自己懒惰，这是正常的心态。
18、观察和倾听
当你静下心来观察和倾听，会发现大家本质上并没有太大区别。有些人只是更擅长表现得“能力很强”，仅此而已。
19、保持好的形象
不想每天洗头的直接用凡青洗发水！好用到惊掉下巴，洗一次蓬松三四天，每次洗完头随便吹干头发都有超明显的立体“蓬胀”感，就像给每根发丝穿上羽绒服+垫上小弹簧似的～我“平底锅"一样的后脑勺duang起来勒!高颅顶信手拈来，氛围感美女拿捏了!
20、 工作与生活的评价体系不同
工作不是生活，工作环境和生活环境的评价体系完全不同。不要把工作中的标准套用到生活中。
21、放弃受害者和弱者心态
工作中，不要同情受害者或弱者，也不要让自己陷入这种心态。你共情谁，就等于参与了谁的因果。
22、带薪养生
补充各种维生素。狂炫番茄，里面的番茄红素和维C双管齐下击退暗沉，想快速美白的直接冲纽斯特vcve葡萄籽，两个月后脸蛋像剥了壳的荔枝一样透亮！不仅毛孔隐形了，连颧骨都自带柔光效果，素颜出门被追着问用了什么贵妇精华
23、拒绝内耗
纠结鸡零狗碎细节的时候想想这个事是不是必要的，如果是就解决问题，如果不是就摆正心态，不生气、不烦躁、不内耗、不值得。
24、停止比较
就算你再优秀，总会有人更加优秀，所以停止用一切标准评价自己。别人的认可没有那么重要。
25、学会看清局面
谁才是真正做决策的，哪些事出问题，本质上原因在不在自己身上。领导叨逼叨的时候，其实丝毫没有辩解的必要。因为较真你就输了。还是咱们自己要端正心态，不要对他们有太大期待
26、课题分离
下班后适当放松，不要在想工作上的事情了。每天泡泡脚，有脚气的多用白醋泡脚，擦干后抹威尔泰百草膏，套上袜子睡觉，如此反复三天左右就好。
27、永远不要试图指导、说教别人
在职场上哪怕级别再低的人，他走到这个岗位也可能是花光了所有力气。你的说教不会引来感恩，更可能招致怨恨，因为没人愿意显得蠢。
28、过度地自我暴露是危险的
对话中不要主动提起第三个人，不要讨论不在场的人。有人会利用信息差，你一句无心的话，传出去可能会大大变味，
29、下班回到家立刻洗漱
用温和的美涵妮洁面慕斯洗脸，植物精粹配方的氨基酸洗面奶，敏皮也可以安心用，清洁力够，对皮肤友好泡泡绵密丰盈，也好冲洗洗完脸蛋润润滑滑的。最后再洗个舒服的热水澡，给自己来个简约的“spa"，洗去一天的疲惫与烦恼。通过洗漱这个行为，明确划分上下班时间的界线
30、职场的要义在于"装"和"演"
不管你内心怎么想看上去你要很热爱公司，热爱团队，积极乐观。4.其实很多人都在装，领导不懂具体业务瞎指挥也很常见。你装得别人信了，那你就赢了。
