确实这人到中年，稍不注意身材管理就是发福，年初到现在吃东西没有节制，然后前段时间某东不是和某团打的热火朝天吗？各种优惠券不断送，平常点一杯奶茶十多块的，现在几块钱就能喝到，也因此几乎每天至少一杯奶茶，这一顿操作下来，体重直接创了历史新高接近150斤，明显感觉到那肚子上的肉都在晃了。想想去年运动+节食一个多月，才减个10多斤到130附近，这一下从低点上来又是近20斤了，无悬念的接下来又要开始新的减肥计划，只是能不能成功不好说，即便成功了能不能一直保持更不好说。

记得之前也说过，很多时候减肥其实和做交易逻辑是一样的，大家都知道减肥就是做到少吃多动，交易就是做到不重仓不扛单，都是说起来简单，执行起来难，毕竟这不是一个三五天的短途，是需要你在接下来的每一天里都严格规范，要说就一两个月时间很多人也能坚持下来，可三五个月甚至一两年，最终能成功的就寥寥无几。就拿老杨来说，如果是去年一两个月的视角，那掉10多斤肯定算成功了，可时间周期一拉长的话，这减肥肯定算失败了，某种程度上减肥应该是要比做好交易相对来的容易吧？你说减肥都尚且如此，交易就更不用说了？别说一两年了，就说有多少人能坚持做到一两个月时间严格止损，严格控制仓位？

黄金，在上周五的走势中，早间出现了几波十多个点的小来回，这种程度的涨跌，如果是以往波动不大的走势肯定就直接认定震荡，但在现在波动较大的走势中，就只能当做是修正了，而这之后价格向上破位，如果是修正期没有直接进场博弈的话，那这一波破位肯定是会踏空的，所以上周五是直接观望了一天。

本来如果到凌晨价格还是维持强势收盘的话，那么今天早间开盘其实就可以直接多一次，就博弈行情走极强势，但临近收盘的点，价格还是出现了一定程度的回撤，加上今天开盘也是继续回撤，这样整个行情极强势的预期肯定也没有了，暂时只能当震荡偏多去对待，这样下方支撑就关注382位置3332-3333一线，上方阻力则是上周五高点3365-3366一线，日内就先等待低多的机会，若是给不到位置，则等欧盘初看是否直接进场。

另外，今天是阵亡将士纪念日，美盘不开，市场也是提前到凌晨2点半休市，预计整体波动不会太大，这个还是注意下

操作回顾：

操作建议：

黄金：下方3332-3333多，损10个点，目标看15-20个点，上方3365-3366是否高空结合实时形态提示

原油：观望

💡交易纪律三字经：轻仓、严损、不贪！

1. 仓位：黄金仓位控制在总资金10%以内（轻仓5%）。

2. 严损：正常5-6个点止损，波动较大的话会放大到10个点，但仓位会缩减到平常一半！

3. 不贪：看到目标位就减仓，别幻想“一口吃成胖子”，但如果条件合适或者位置有优势，可保留底仓继续博弈。

4.坚持：位置具备优势或者有布局预期的单子，一定要坚持拿住，不要被短期多空来回轻易洗下车，仓位能做起来大部分还是靠波段的利润。

📌风险提示：本文内容不构成投资建议，投资有风险，入市需谨慎！