没有谁天生就是“低能量人类”，他们只不过是一群天天被“毫无意义的工作”消耗情绪的可怜人。每当看到那一张张苦大仇深的脸时，我总想大喊一句：去你的低能量人类，我只想做一个低能耗人类。
每天， 喝 饱 了 毒 鸡汤的人类， 恨不得 把充电线焊死在 “低能量人类” 的肚脐眼 上 。
信奉 成功学的人类， 则 吹拉弹唱、锣鼓暄天 要 拉你 入伙 “高能量人类” 的 一夜暴富 群 。
最近 的 社交网络上，铺天盖地的 手把手教你如何做“高能量”的帖子让人喘不过气，隔着屏幕的年轻人怀疑起自己的电量到底要多少，才能进入那一方“高能量”的区域，体验 一把精英人设带来的 快感。
他们 健身、野营、马拉松、演唱会、公益活动、文化讲座分享一次不落 ， 他们的 社交媒体上全面展示了丰富的高能量人生。
可是越来越多人，比如你和我， 会 怀疑“高能量人生”，是不是一种霸权？
（图/《理想之城》）
普天之下， 没有 谁 天生就是“低能量人类”，他们只不过是一群 被“毫无意义的工作”消耗情绪的可怜人。
每 当 看到那一张张 脸，总是 苦大仇深、 愁眉不展、 闷闷不乐，心里 如同 压了块大石头 ，像是一株植物 从 未 被阳光照耀过 时 ， 我 总想 大 喊 一句 ：
去你的 “ 低能量 ” 人类，我 只想做 一个 “ 低能耗 ” 人类。
真正累死人的，是情绪劳动
告诉我 ，你是不是 拿着 不高 的薪水， 干了最累的活儿，背了最多的锅， 得了最少的奖， 却 挨 了 最狠的骂 ，然后被 评价 为“情绪稳定” 的那一位？
你总想成为一个 被所有人喜 欢 的 好人， 结果 ，你 最后 真正成为的是一个充满讨好型人格的 老好人 ， 活成所有人都敢欺负的样子 。
每天 ，你真正花在工作上的精力只有10%， 剩下90%的精力都消耗在了 隐形而无偿的 情绪劳动 上 。
1983年， 美国社会学家阿莉·霍克希尔德在 著作 《心灵的整饰：人类情感的商业化》中提出 “情绪劳动”这一概念 ，指出 情绪劳动是 在 体力 劳动、 脑力劳动之外的第三种劳动，是为了让 组织、 他人感到满意和舒适 ，调节自己的情绪和表情所付出的努力。
从职业 上 看，情绪劳动多数发生在服务业，譬如 空姐、酒店前台、奶茶店员、 电话客服、 滴滴司机、 超市售货员、 餐厅服务员、 高速公路收费员 等， 如果 看到 他们在某 一刻 突然崩溃、泪如雨下 的场景 ，这是“情绪过载”的典型表现。
今天，情绪劳动 早已 泛化，它 的具体 表现 包括但不仅限于 ： 在 上级 说出正确 的 废话、错误的废话时热烈鼓掌 ；深夜1点 ， 对围坐在你身后 指挥你 在 PPT里 屎上雕花 的各位 抱以 微笑； 在酒局上 ，笑盈盈地 吹捧 每一个人 ， 喝下每一杯酒 ， 接住每一个话茬 ，然后 悄悄 溜 进 卫生间趴在马桶上 任胃 抽搐 ； 当 人在家中躺，锅从天上来时， 默默 认领 ； ……
英国《卫报》记者罗斯·哈克曼 在《情绪价值》一书中进行 了 升级版的解读：情绪劳动是将自己的感受置于次要地位，为他人愉悦所做出的努力。 它 本质上是一个权力和等级制地位的问题，处于社会等级下方的群体，被要求为上位者无偿提供情绪劳动，而情绪劳动得不到补偿的局面进一步固化了其弱势地位。
那些 擅长 “ 课题分离 ” 、 绝不 内耗 只会 外耗、 表演型人格的人，正在享受着 当今 的红利 。
有点潦草的 世界 里， 谁先拥有被讨厌的勇气， 谁先 学会 发疯 ， 谁 就能 先享受世界。 不信？试试， 自从 你开始 “ 发疯 ” 之后， 你会发现， 整个世界 都 会 突然 对你 眉开眼笑， 充满 谅解 与 包容。
年轻人，拒绝过度努力
职场中有句老话： “不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职，但你可以往死里骂中年人，尤其是有房有车有娃的那些。”
（图/《理想之城》）
中年人是真正的吃苦大王，他们早就习惯了忍辱负重、高耗能生存。每天一睁眼，只要一想到房贷车贷、医药费、补课费和养老金，他们就失去了 拍案而起、拂袖而去 的勇气；面对 凌辱和 欺压， 最后 只会弱弱地吐出一句：“ 骂我可以 ，但 …… 不要扣我工资” 。
没有包袱一身轻的 年轻人 ，不再吃这一套，他们已经集体觉醒， 拒绝高能耗生存。
年轻人知道，过度努力 其实 是一种病 ，微躺 才是 最舒适 的 生命姿态 。他们 觉察到 ， 就算再努力， 也 不是人人都能到达罗马，而有些人出生就在罗马。 如果努力有用的话，天上 也不 会掉下 来 一个又 一个董小姐 。 家里卖了两套房子供你留学，回国却难找到 月薪5000元的 工作 。
年轻人开始惜命， 知道 不熬夜赶方案，天并不会塌下来。 就算 被 打 再多的鸡血 ， 他们 也不会用百米跑的速度来跑人生这场马拉松 。 真正厉害的跑者，在起跑之前 总是 先 进行 充分的拉伸， 活动开关节， 唤醒 每一块肌肉 和 筋骨， 在人群中 找 出 一条最优路线，找到自己舒服的节奏，慢慢 开 跑，让身子 渐渐 热起来， 控制在最优能耗的点位， 在半程 突破临界点 后 ， 尽情 享受 内啡肽 所带来的 身心 愉悦 。
（图/《三悦有了新工作》）
年轻人 永远 把生活放在第一，工作放在第二。 因为 他们知道，工作并非是人类唯一的生存形态，一旦工作第一， 他们不但 会 失去生活， 还会 失去性生活 。如果工作是证明一个人全部价值的唯一 路径 ，那么， 一旦失去 了 工作，他们会什么也不是。更难堪的是，如果 真的 等到延迟退休 的年纪 再 出门远行、 周游世界，等待他们的， 很可能 是 一张 病床，或 者 是 一份 旅行团 要求 必须 签署的高龄游客 免责声明。
如果 把人比作一台 家电 ，年轻人更愿意成为一 级 能效的 “低能耗”人类 。
如果 能够 选择， 没有谁不想用最省力的方式 快乐 地活着。
自从开启低能耗模式后，我整个人都精神多了
“低能耗”人类 热爱的是 开启低能耗模式后 的 低度生活。
（图/《三悦有了新工作》）
这是一种追求 低碳、低脂、低盐、 低糖、 低高度、低速度、 低密度、 低烈度、低浓度的 生存哲学 。
“低能耗”人类 喜爱离大地更近的低高度生活。他们 讨厌高楼，讨厌成为格子间动物， 喜欢 离花儿、鸟儿、树儿、草儿、湖海更近 ，离人间烟火更近。
“低能耗”人类喜爱 离灵魂更近的低速度生活。 他们 厌恶插队、秒杀、快抢 、 快进 ， 热爱一切慢的东西，譬如慢食、 慢语、 慢车和慢城， 更想成为一个 像爱马仕工匠 一样的慢人， 传承一门手艺，一口气埋头干上18年 。
“低能耗”人类喜爱 心灵 自由的低密度生活。他们讨厌 人海战术，讨厌“ 打通底层逻辑 ” “ 对齐颗粒度 ” “ 形成 完美闭环 ”，讨厌 “ 多线程 ” 并行推进 瞎折腾 。他们坚信， 一个人 ，一条 心 ， 只够干好一件事 ； 一生 ， 应该也 只够爱一个人。
“低能耗”人类喜爱身心柔软的低烈度生活。他们讨厌重口味 的饭局 ，也讨厌烈酒， 更钟爱和趣味相投的人来上一杯精酿啤酒、清酒、威士忌，或者只是一杯 清淡的 功夫茶。
“低能耗”人类喜爱 拥有闲暇时 光 的低浓度生活， 他们 讨厌成为“浓人”， 只想 做个“淡人” ， 闲散地漫步在 净土和 慢土之上。
如果你问“低能耗”人类：你的梦想是什么？
（图/《装腔启示录》）
他们的回答会和那位小学生写在黑板上的答案一样： “自由、平静地过完一生。”
有一天， 如果有人逼迫你开启高耗能模式，那么，请不要“内耗”，而是学会“外耗”，使出最后的杀手 锏：我们之间如果有问题，那一定是你的问题。
但切记啊 ， 慎用。
本文来自微信公众号“新周刊”（ID：new-weekly），作者：何驰，编辑：钟毅，36氪经授权发布。
