2025-05-21 18:08 广东
本周末，阳台山、莲花山、大南山等你来打卡！
深圳第三届22度户外生活节由深圳市登山户外运动协会（以下简称深圳登协）、深圳市趣出发文化传播公司携手打造，由勇闯天涯SuperX品牌特别赞助。活动以“登顶十峰·见圳美好”为主题，设置十场登山技能提升营活动，邀约广大深圳市民以攀登致敬深圳经济特区建立45周年，共赏深圳“十面”美景。
活动开幕式及首场登山技能提升营活动5月18日在宝安区凤凰山成功举办。廖师兄等多位户外达人到场分享了他们对户外运动的热爱和十峰打卡经验。50余位深圳市民及户外爱好者参加开幕仪式，随后在教练带领下打卡鲲鹏径，攀登凤凰山，一个个向上攀登的身影成为山林中最亮丽的风景线。
后续还有九场登山技能提升营活动，将分别打卡深圳九座代表性山峰，作为活动赞助品牌，勇闯天涯SuperX为参与者准备了纪念T恤、户外用品等丰富奖品，希望吸引更多市民参与。
5月24日-25日，登山技能提升营二期、三期、四期将在阳台山、莲花山和大南山分别开启，并邀约专业教练传授登山技巧，山野急救等知识。欢迎更多朋友报名加入“登顶十峰·见圳美好”活动，一起登上城市山顶，和天地碰杯，传递敢拼敢闯正能量！
登山技能提升营二期-阳台山
主峰海拔：587.1m
阳台山位于深圳市宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。
阳台山气势雄伟，绵亘在宝安的中心，山高林茂、清泉长流吸引了众多的市民登高望远，陶冶心情和锻炼身体。春天山花烂漫，鸟语花香；夏季气候清凉，最宜去山涧清潭探幽避暑。秋冬季节天高云淡，登上主峰远，心旷神怡。阳台山每年九九重阳节的登山节，更是吸引了成千上万的人参加。
01
活动信息
▌活动主题：登山技能提升营——登山杖使用
▌活动时间：2025年5月24日09:30——16:00
▌集合时间：2025年5月24日09:00——09:30
▌地点：阳台山麻磡公园
▌对象：18-60岁（25人）
▌路线：麻磡公园—麻磡二号登山口—大阳台山顶—王京坑工业区（丽康路）
▌流程
09:00-9:30 签到（麻磡公园签到、拍照）
09:30-9:40 领队讲解登山注意事项
09:40-9:50 领队带出发前热身
09:50-16:00 登山（行进过程中进行专业登山知识讲解，互动、有奖问答）
16:00-16:10 到达终点（拉伸、活动结束）
*以上行程仅供参考，户外活动具有不确定性，以活动当天领队安排为准
02
报名&咨询
1、扫码免费报名参与（需缴纳50元押金，签退活动结束第2天原路返还），赠送一件纪念T恤、勇闯天涯产品、户外保险；
2、本期活动仅限25人，报完即止；
3、报名者需自带干粮、水等补给。
扫描报名
扫码咨询
登山技能提升营三期-莲花山
主峰海拔：106m
莲花山公园筹建于1992年10月，1997年6月23日正式开放。莲花山公园以大面积的草地著称，是深圳风景优美、环境清新的休闲胜地。莲花山公园是全国红色旅游景点景区，拥有深圳市内最高的室外广场。
公园南部是以草坪、棕科植物为主组成的具有热带、亚热带风情的8万平方米的椰风林草坪景区，北侧是面积为5万平方米的人工湖景区，主要景点有风筝广场、漾日湖、城市展览馆、花展、美丽异木棉、山顶场等。
01
活动信息
▌活动主题：登山技能提升营—山野急救
▌活动时间：2025年5月25日09:30——11:30
▌集合时间：2025年5月25日09:00——09:30
▌地点：莲花山公园-东门
▌对象：18-60岁（25人）
▌路线：莲花山公园莲花放彩水景（起点）—莲花山顶终点（终点）
▌流程
09:00-9:30 签到（莲花山东门签到、拍照）
09:30-9:45 热身、讲解登山注意事项
09:45-11:20 登山（山顶讲解野外急救知识）
11:20-11:30 到达终点（拉伸、活动结束）
*以上行程仅供参考，户外活动具有不确定性，以活动当天领队安排为准
02
报名&咨询
1、扫码免费报名参与（需缴纳50元押金，签退活动结束第2天原路返还），赠送一件纪念T恤、勇闯天涯产品、户外保险；
2、本期活动仅限25人，报完即止，特区同龄人优先（45岁）；
3、报名者需自带干粮、水等补给。
扫描报名
扫码咨询
登山技能提升营四期-大南山
主峰海拔：336m
大南山伫立在深圳南头半岛上，周围是蛇口工业区，主峰高336米。山上树林茂密，景色宜人，登高望远，整个深圳湾畔景物尽收眼底:远可观深圳市中心区楼群、香港流浮山脉，元朗景色，近可俯视南山半岛、宝安新城。南山已经成为深圳西部的重要景点。
登山远眺，青松翠柏，海天无垠。环视周围，赤湾炮台、天后古庙、少帝陵等文物古迹，青青世界、通往香港的深圳湾大桥等尽收眼底，一览无遗。自古以来，南山一带就是风景名胜区，赤湾胜概为新安八景之首。今日大南山上的旧貌新颜，更互相衬托出一幅融历史文化与现代文明于一体的壮丽图景。
01
活动信息
▌活动主题：登山技能提升营—行进技能
▌活动时间：2025年5月25日14:00——17:30
▌集合时间：2025年5月25日14:00——14:30
▌地点：大南山公园荔林登山口
▌对象：18-60岁（25人）
▌路线：大南山荔林公园登山口（起点）—大南山顶—海上世界（终点）
▌流程
14:00-14:30 签到（大南山荔林公园登山口签到、拍照）
14:30-14:40 领队讲解登山注意事项
14:40-14:50 热身
14:50-17:30 登山（行进过程中进行专业登山知识讲解，互动、有奖问答）
17:30-17:40 到达终点（拉伸、活动结束）
*以上行程仅供参考，户外活动具有不确定性，以活动当天领队安排为准
02
报名&咨询
1、扫码免费报名参与（需缴纳50元押金，签退活动结束第2天原路返还），赠送一件纪念T恤、勇闯天涯产品、户外保险；
2、本期活动仅限25人，报完即止；
3、报名者需自带干粮、水等补给。
扫描报名
扫码咨询
参与者要求
活动参与者年龄在18——60岁，身体健康，经常性参加锻炼或训练，根据自己的身体状况和能力，选择是否参加活动，以下疾病患者不宜参加活动。
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2.高血压和脑血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心脏病患者；
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5.血糖过高或过少的糖尿病患者；
6.其它不适合运动的疾病患者。
注意事项
户外活动存在一定的风险性和不确定性，请结合自身身体状况决定是否参与，确保自己的身体健康，状态良好，也没有患不适合剧烈运动的疾病。活动前一晚保持充足睡眠，不熬夜、不酗酒。
装备清单
END
