哎！没办法，我和孩子他爸开始带着孩子各种防控，开始了漫长的防控阶段，前天终于鼓起勇气带着孩子去医院复查，出了结果我真的是欣喜万分，度数归零了，老母亲真的是非常欣慰了，所以今天提前做完防控，有多余的时间，就想着把这几条总结一下，让更多的老母亲不再为了孩子的视力焦虑!

远眺这个很重要！即使户外，也不要让娃长时间盯着地面走，去盯着手里的东西，或者一直埋头玩沙。尽量多引导娃远眺。远眺可以让眼内肌肉完全放松，有效预防近视。尺子游戏近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰，然后将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇，往复看，每次三到五分钟。远视者反之。日光浴天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都.对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼或者斜眼，这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。按摩我们也可以经常按摩一下眼部，像一些太阳穴啊，还有楼平阴穴啊，都可以经常按摩按摩对于眼部保健都是有非常大的作用。冷敷对于冷敷还是热敷，我们选择的是每晚睡前敷15分钟的冷敷，冷敷可降低眼球内部的压力，即眼压，近视的孩子一般眼压都会偏高，眼压高易促使眼轴生长而发展成近视，且冷敷会让虹膜弹性增加一点。日常细节现在的孩子爱吃油炸食物甜食爱喝碳酸饮料，油炸食物消耗大量维生素、碳酸饮料导致体内钙流失、甜食会让眼球变形。多吃鱼类和柑橘类水果、柠檬葡萄缓解干涩、绿色蔬菜和蛋奶。挑食的话视力营养也给补上，我每天都会给孩子喝乐睛营养素，有时候也会喝一些绿茶，这些都对眼睛好，日积月累下也能护眼。最后提醒各位家长，发现孩子看东西眯眼睛，歪头，这些情况的时候及时带 孩子去看眼睛！一定要牢记！没有近视的家长也最好一年带孩子去做一次视力检查，检查一下远视储备！